सर्दियों में गुड़ और ड्राई फ्रूट्स का सेवन: स्वास्थ्य के लिए लाभकारी

जानें गुड़ सेवन के फायदे

पतंजलि योगपीठ के संस्थापक, योगगुरु स्वामी रामदेव ने सर्दियों में गुड़ के सेवन के फायदों के बारे में बताया है। उन्होंने कहा कि गुड़ में ड्राई फ्रूट्स मिलाने से इसके स्वास्थ्य लाभ और भी बढ़ जाते हैं। इसके साथ ही, उन्होंने यह भी साझा किया कि पतंजलि जल्द ही अपने मेगास्टोर पर ड्राई फ्रूट्स वाला गुड़ उपलब्ध कराने जा रही है, जिसे लोग आसानी से खरीद सकेंगे।

स्वामी रामदेव ने यह जानकारी सोशल मीडिया के जरिए साझा की। उन्होंने बताया कि गुड़ वाला च्यवनप्राश भी अब सभी मेगास्टोर पर उपलब्ध है। उन्होंने जनता से अपील की कि जब प्राकृतिक विकल्प मौजूद हैं, तो कृत्रिम चीजों का सेवन क्यों करें? उन्होंने चीनी छोड़ने और गुड़ तथा शहद का सेवन करने की सलाह दी।

गुड़ का सेवन: स्वास्थ्य के लिए लाभकारी

स्वामी रामदेव ने बताया कि आयुर्वेद में गुड़ को प्राकृतिक ऊर्जा और गर्म तासीर वाला भोजन माना गया है। इसकी गर्म तासीर सर्दियों में शरीर के तापमान को संतुलित रखने में मदद करती है और ठंड से बचाती है। यह इम्यूनिटी को भी बढ़ाता है, क्योंकि इसमें आयरन, जिंक और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करते हैं।

योगगुरु ने लोगों से सफेद चावल की जगह मिलेट का उपयोग करने और रिफाइंड तेलों के स्थान पर तिल, सरसों और नारियल के तेल को अपने आहार में शामिल करने की सलाह दी। उन्होंने गाय के घी को अमृत बताया और कहा कि जब ये सभी प्राकृतिक विकल्प उपलब्ध हैं, तो कृत्रिम खाद्य पदार्थों का सेवन क्यों करें? उन्होंने सिंथेटिक खाद्य पदार्थों और अन्य कृत्रिम उत्पादों का बहिष्कार करने की अपील की।

स्वस्थ और समृद्ध भारत का सपना

स्वामी रामदेव ने कहा कि पतंजलि का उद्देश्य अर्जित धन का उपयोग परमार्थ के लिए करना है। उन्होंने भारत माता की सेवा और सनातन धर्म को युग धर्म से जोड़ने की आवश्यकता पर जोर दिया। उनका सपना है एक स्वस्थ, समृद्ध और विकसित भारत का निर्माण करना।

ड्राई फ्रूट्स मिश्रण वाले गुड़ के लाभ

• फैट और प्रोटीन का बेहतरीन मिश्रण
• ऊर्जा को लंबे समय तक बनाए रखता है
• खून की कमी को दूर करता है
• पाचन तंत्र के एंजाइम्स को सक्रिय करता है
• हड्डियों और मस्तिष्क के लिए फायदेमंद
• प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में सहायक
• गर्म तासीर के कारण सर्दी-खांसी में राहत