होली के बाद गैस और एसिडिटी से राहत के लिए घरेलू उपाय
प्रयागराज की प्रसिद्ध नमकीन दुकान
प्रयागराज में हरी राम एंड संस नमकीन की दुकान 130 साल से अधिक पुरानी है। यहां पर आपको स्वादिष्ट स्नैक्स मिलेंगे, जिन्हें आप यात्रा पर ले जा सकते हैं या घर पर भी रख सकते हैं। आलू के लच्छे, देसी घी की दालमोठ, मूंगफली की नमकन और मिक्स नमकीन जैसे कई विकल्प उपलब्ध हैं।
(Credit: kumbh.gov.in)
गैस और एसिडिटी की समस्या
होली के बाद, कई लोगों का पाचन तंत्र प्रभावित हो जाता है। तली-भुनी और मीठी चीजें, जैसे गुझिया, खाने से डाइजेशन में समस्या उत्पन्न होती है। इससे पेट में गैस, एसिडिटी और हल्का दर्द हो सकता है। यदि आपका पेट साफ नहीं हो रहा है, तो कुछ घरेलू उपाय अपनाने से राहत मिल सकती है।
प्राकृतिक उपाय
गैस और एसिडिटी की समस्या के लिए कई घरेलू उपाय हैं, जो आपके किचन में आसानी से मिल सकते हैं।
सौंफ
थोड़ी सी सौंफ को कुछ घंटों के लिए पानी में भिगोकर खाएं या सीधे चबाएं। यह गैस और अपच में राहत देती है। सौंफ में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो पाचन में मदद करते हैं।
गुड़
गुड़ को ठंडे पानी में डालकर पीने से गैस और एसिडिटी में कमी आ सकती है। खाने के बाद गुड़ का एक छोटा टुकड़ा भी फायदेमंद होता है।
तुलसी
तुलसी की पत्तियों को चबाने या उबले हुए पानी में डालकर पीने से भी राहत मिलती है।
नींबू पानी
गुनगुने पानी में नींबू डालकर पीने से गैस और एसिडिटी में कमी आ सकती है।
बादाम
कच्चे बादाम खाने से भी राहत मिल सकती है। बिना भीगे बादाम और केले का सेवन करें।
डाइट और लाइफस्टाइल में बदलाव
यदि एसिडिटी बार-बार हो रही है, तो आपको अपनी डाइट और लाइफस्टाइल में बदलाव करने की आवश्यकता है। तली-भुनी चीजें और मसालेदार भोजन से बचें। पर्याप्त पानी पिएं, अच्छी नींद लें और नियमित व्यायाम करें। यदि लक्षण बने रहते हैं, तो डॉक्टर से संपर्क करें।