स्वास्थ्य के लिए रामबाण उपाय: जानें कैसे रखें खुद को निरोगी
स्वास्थ्य के लिए सरल उपाय
रात को पानी में गुड़ डालकर सुबह छानकर पीने से स्वास्थ्य में सुधार होता है।
धनिया की पत्तियों को मसलकर आंखों में डालने से आंखों का दर्द ठीक होता है।
गुनगुना पानी पीने से पेट की समस्याएं दूर होती हैं।
सुबह-सुबह पानी के दो-तीन गिलास पीने से शरीर को ऊर्जा मिलती है।
ठंडा पानी पीने से पाचन में समस्या आती है, इसलिए इसे टालें।
भोजन करते समय जमीन पर बैठकर चबाकर खाना चाहिए, इससे पाचन बेहतर होता है।
सुबह फल का रस और दोपहर में लस्सी का सेवन करें, रात में दूध पीने से स्वास्थ्य में सुधार होता है।
दही और उड़द की दाल का संयोजन स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है।
नियमित आहार के साथ 30 मिनट की नींद लेने से बीमारियों से बचा जा सकता है।
रात में भोजन के बाद चलने से स्वास्थ्य में सुधार होता है।
मौसम के अनुसार भोजन करने से स्वास्थ्य बेहतर रहता है।
इन उपायों का पालन करने से जीवन में खुशहाली आती है।
पानी को धीरे-धीरे पीने से तनाव कम होता है और मोटापा घटता है।
यदि रक्तचाप बढ़ने लगे, तो चाय का सेवन तुरंत बंद कर दें।
सुबह हल्का नाश्ता और रात में हल्का भोजन करें।
दांतों की मजबूती के लिए दातून का उपयोग करें।
हल्दी का प्रयोग घावों के लिए फायदेमंद होता है।
मिश्री और गुड़ का सेवन स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, लेकिन सफेद चीनी से बचें।
चोट लगने पर चुंबक का उपयोग करने से जल्दी ठीक होने में मदद मिलती है।
हंसना और रोना, दोनों ही स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं।
सरसों के तेल का उपयोग खुजली और जलन में राहत देता है।
भोजन के बाद एक घंटे तक पानी नहीं पीना चाहिए।
गुनगुने पानी से रक्तचाप में सुधार होता है।
दूषित पानी पीने से कई बीमारियाँ हो सकती हैं।
भोजन के बाद सौंफ और गुड़ का सेवन पाचन में मदद करता है।
नींबू पानी का नियमित सेवन हृदय रोगों से बचाता है।
गाजर का रस कैंसर के इलाज में सहायक होता है।
उच्च रक्तचाप से बचने के लिए नियमित व्यायाम करें।