स्मार्टफोन की लत: स्वास्थ्य पर पड़ने वाले गंभीर प्रभाव
स्मार्टफोन के अत्यधिक उपयोग का प्रभाव
नई दिल्ली: वर्तमान जीवनशैली ने लोगों के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाला है। सुबह उठने से लेकर रात में सोने तक, लोग कई ऐसी गतिविधियों में लिप्त हैं जो उनके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर रही हैं। इनमें से एक प्रमुख समस्या मोबाइल फोन की लत है। लोग सुबह उठते ही अपने फोन को चेक करने की आदत बना चुके हैं। बार-बार फोन चेक करने से मस्तिष्क पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। सिंगापुर मैनेजमेंट यूनिवर्सिटी द्वारा किए गए एक अध्ययन में यह पाया गया कि सभी उम्र के लोगों का स्क्रीन टाइम बढ़ रहा है और बार-बार फोन चेक करना स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है।
शोध में आईफोन उपयोगकर्ताओं पर ध्यान केंद्रित किया गया
ब्रिटिश जर्नल ऑफ साइकोलॉजी में प्रकाशित एक रिपोर्ट के अनुसार, बार-बार फोन चेक करने से दैनिक जीवन में छोटी समस्याओं का समाधान करने की क्षमता में कमी आ सकती है। यह आदत समस्या समाधान के दृष्टिकोण को कमजोर कर सकती है।
ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई
अध्ययन में यह भी सामने आया कि लोग छोटी समस्याओं से ध्यान भटकाने के लिए फोन का सहारा लेने लगे हैं। चाहे बोरियत से बचना हो या समय बिताना, लोग अपने स्मार्टफोन में व्यस्त हो जाते हैं। इससे उनका ध्यान भटकता है और काम अधूरे रह जाते हैं। स्मार्टफोन के अत्यधिक उपयोग के कारण लोग बातचीत के दौरान शब्द भूलने लगते हैं।
शोधकर्ता की राय
इस शोध के प्रमुख एंड्री हैरटैंटो के अनुसार, भले ही स्मार्टफोन ने कुछ कार्यों को आसान बना दिया है, लेकिन लोग अनजाने में बिना आवश्यकता के भी फोन चेक करने के आदी हो गए हैं। अध्ययन में आईफोन उपयोगकर्ताओं के मोबाइल उपयोग के तरीके और समय की जांच की गई। एक सप्ताह तक ऐप के माध्यम से उनकी गतिविधियों की निगरानी की गई और पाया गया कि बार-बार फोन चेक करने वाले लोगों के कई कार्य अधूरे रह जाते हैं।
बच्चों में मायोपिया का खतरा
इसके अतिरिक्त, स्मार्टफोन के अधिक उपयोग से बच्चों में मायोपिया का खतरा भी बढ़ता है। जर्नल ऑफ मेडिकल इंटरनेट रिसर्च में प्रकाशित रिपोर्ट के अनुसार, 5 से 8 साल की उम्र के 49.8% बच्चे स्मार्टफोन के अत्यधिक उपयोग के कारण मायोपिया का शिकार हो सकते हैं। इसके अलावा, स्मार्टफोन के अधिक उपयोग से आंखों की रोशनी भी प्रभावित हो सकती है और एस्थेनोपिया जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है।