स्मार्टफोन की लत: स्वास्थ्य पर पड़ने वाले गंभीर प्रभाव

स्मार्टफोन का बढ़ता प्रभाव

आजकल स्मार्टफोन की लत हमारे आधुनिक जीवनशैली के लिए एक गंभीर चुनौती बन गई है। इसने हमारे जुड़ने, काम करने और आराम करने के तरीकों में बदलाव ला दिया है। लगातार फोन का उपयोग करने के कारण हमें कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है।

स्वास्थ्य पर प्रभाव

यह लत नींद, मानसिक स्वास्थ्य और व्यक्तिगत संबंधों को भी प्रभावित करती है, विशेषकर युवा वयस्कों में। इसे सार्वजनिक स्वास्थ्य की एक महामारी माना जा रहा है। स्पेन ने इस समस्या का समाधान करने के लिए एक अनोखा कदम उठाने का प्रस्ताव रखा है, जिसमें सभी स्मार्टफोनों पर सिगरेट के पैकेटों की तरह स्वास्थ्य चेतावनियाँ अनिवार्य की जाएंगी। इसका उद्देश्य अत्यधिक स्क्रीन समय के खतरों के प्रति जागरूकता बढ़ाना और जिम्मेदार उपयोग को प्रोत्साहित करना है।

दिल की बीमारियों का खतरा

जो लोग शारीरिक रूप से सक्रिय नहीं रहते और अधिक समय स्मार्टफोन का उपयोग करते हैं, उन्हें दिल की बीमारियों और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। एक अध्ययन में 1990 और 1991 में जन्मे 14,500 बच्चों पर यह पाया गया कि अधिक स्क्रीन समय के कारण उनकी शारीरिक गतिविधि कम हो जाती है।

बच्चों में स्वास्थ्य समस्याएं

जो बच्चे शारीरिक रूप से सक्रिय नहीं होते, उनमें कम उम्र में मोटापा और टाइप-2 डायबिटीज होने का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा, ऐसे बच्चों में न्यूरोडीजेनेरेटिव बीमारियों और दिल से संबंधित समस्याओं का भी खतरा बढ़ता है। आजकल के बच्चे स्मार्टफोन के कारण समाज से दूर होते जा रहे हैं।

स्मार्टफोन के अत्यधिक उपयोग के दुष्प्रभाव

● कंप्यूटर विजन सिंड्रोम
● रीढ़ की हड्डी पर गंभीर प्रभाव
● त्वचा से जुड़ी समस्याएं
● नींद से संबंधित समस्याएं
● मानसिक तनाव में वृद्धि
● आत्मविश्वास की कमी