स्पर्म काउंट और प्रजनन क्षमता: जानें कितनी होती है कमी

स्पर्म काउंट का महत्व

पुरुषों की प्रजनन क्षमता में स्पर्म काउंट एक महत्वपूर्ण कारक होता है। वर्तमान में, कई पुरुष घटते स्पर्म काउंट की समस्या का सामना कर रहे हैं, जो उनकी फर्टिलिटी पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। इससे संतान उत्पत्ति की क्षमता में कमी आ सकती है।

स्पर्म काउंट की कमी के संकेत

स्पर्म काउंट में कमी न केवल प्रजनन संबंधी समस्याओं का संकेत देती है, बल्कि यह अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का भी संकेत हो सकता है। इस लेख में हम जानेंगे कि कितने स्पर्म काउंट पर इनफर्टिलिटी की समस्या उत्पन्न होती है।

इनफर्टिलिटी का स्तर

यदि किसी पुरुष का स्पर्म काउंट 15 मिलियन प्रति मिलीलीटर से कम है, तो उसे इनफर्टिलिटी की समस्या का सामना करना पड़ सकता है।

इस स्थिति को ओलिगोस्पर्मिया कहा जाता है। एक स्वस्थ पुरुष में स्पर्म काउंट 15 मिलियन से 200 मिलियन प्रति मिलीलीटर के बीच होता है।

स्पर्म काउंट बढ़ाने के उपाय

जो पुरुष अपने स्पर्म काउंट को बढ़ाना चाहते हैं, उन्हें विटामिन सी, डी, जिंक, फोलिक एसिड और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर आहार लेने की सलाह दी जाती है।

इन पोषक तत्वों का सेवन स्पर्म काउंट में सुधार कर सकता है।

इसके लिए फलों, सब्जियों, नट्स और साबुत अनाज का भरपूर सेवन करना चाहिए।