सोशल मीडिया का सकारात्मक प्रभाव: शोध में खुलासा

सोशल मीडिया का उपयोग और मानसिक स्वास्थ्य

यदि अगली बार कोई आपके मोबाइल पर समय बिताने पर टिप्पणी करे, तो उन्हें यह जानकारी जरूर बताएं। हाल ही में एक अध्ययन में यह पाया गया है कि जो लोग सोशल मीडिया पर अधिक समय बिताते हैं, वे मानसिक रूप से अधिक स्वस्थ होते हैं। यह शोध दर्शाता है कि डिजिटल प्लेटफॉर्म पर समय बिताना हमारे लिए फायदेमंद है।

यह अध्ययन मानव-कंप्यूटर इंटरैक्शन पर आधारित एक अंतरराष्ट्रीय पत्रिका में प्रकाशित हुआ है। शोध में यह बताया गया है कि टेक्स्ट-आधारित मैसेजिंग एप्स, जैसे कि ग्रुप चैट की सुविधा देने वाले, मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। अध्ययन में यह भी पाया गया कि व्हाट्सएप पर अधिक समय बिताने वाले लोगों ने अकेलेपन की भावना में कमी और आत्मविश्वास में वृद्धि महसूस की।

एज हिल यूनिवर्सिटी की प्रोफेसर लिंडा काये ने कहा, “यह अक्सर चर्चा का विषय होता है कि क्या सोशल मीडिया पर समय बिताना हमारी भलाई के लिए हानिकारक है। लेकिन हमने पाया है कि यह उतना बुरा नहीं है जितना समझा जाता है।” उन्होंने आगे कहा, “जितना अधिक लोग व्हाट्सएप पर समय बिताते हैं, उतना ही अधिक वे अपने दोस्तों और परिवार से जुड़ाव महसूस करते हैं, जिससे उनके रिश्ते मजबूत होते हैं।”

इस शोध में 200 प्रतिभागियों को शामिल किया गया, जिनमें 158 महिलाएं और 42 पुरुष थे। सभी प्रतिभागियों की औसत आयु लगभग 24 वर्ष थी। अध्ययन में यह भी पाया गया कि ग्रुप चैट की लोकप्रियता के कारण लोग औसतन 55 मिनट प्रतिदिन व्हाट्सएप का उपयोग करते हैं।

इसलिए, यदि आपके परिवार में कोई आपको मोबाइल पर समय बिताने के लिए ताने देता है, तो उन्हें इस शोध के निष्कर्ष दिखाएं। यह स्पष्ट है कि सोशल मीडिया का उपयोग अकेलेपन को कम करता है और लोगों को अपने प्रियजनों के करीब लाता है।

हालांकि, पहले के शोधों में यह भी पाया गया है कि लोग अपने आस-पास के लोगों से बातचीत करने के बजाय अपने मोबाइल फोन पर अधिक समय बिताते हैं, जिससे उनकी आंखों और स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। लेकिन इस नए शोध से यह स्पष्ट होता है कि सोशल मीडिया का उपयोग अकेलेपन को दूर करने में मदद कर सकता है।