सोने से पहले शहद और काला नमक का जादुई मिश्रण
शहद और काला नमक: एक अनोखी औषधि
यदि आपकी दिनचर्या असामान्य है और आप नियमित रूप से व्यायाम नहीं करते हैं, तो अच्छी नींद लेना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। आज हम आपको एक ऐसा उपाय बताएंगे, जिससे आपके दिमाग की नसें खुल जाएंगी, जिससे न केवल आपको बेहतर नींद मिलेगी, बल्कि आप दिनभर ऊर्जावान भी रहेंगे।
पहले जानते हैं इस औषधि में इस्तेमाल होने वाले शहद और काले नमक के गुणों के बारे में।
शहद में पोटैशियम होता है, जो रोगाणुओं को नष्ट करता है। यह कई बीमारियों जैसे टायफाइड और ब्रोंकाइटिस के कीटाणुओं को खत्म करता है। यदि किसी व्यक्ति की त्वचा पीली है, तो यह आयरन की कमी का संकेत हो सकता है, और शहद में लौह तत्व प्रचुर मात्रा में होता है। सुबह और शाम भोजन के बाद नींबू के रस में शहद मिलाकर या दूध में मिलाकर सेवन करना फायदेमंद होता है।
आयुर्वेद के अनुसार, काला नमक कई बीमारियों को दूर करने में सहायक है। सुबह काले नमक को पानी में मिलाकर पीने से कोलेस्ट्रॉल, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, अवसाद और पेट की समस्याओं से राहत मिलती है, क्योंकि इसमें 80 प्रकार के खनिज होते हैं।
आवश्यक सामग्री
- 5 चम्मच जैविक कच्चा शहद (मिलावटी शहद का उपयोग न करें),
- 1 चम्मच काला नमक,
बनाने की विधि
इन दोनों सामग्रियों को अच्छे से मिलाकर एक कांच के जार में रख दें। आप चाहें तो अधिक मात्रा में भी बना सकते हैं, लेकिन अनुपात 5:1 का होना चाहिए।
उपयोग करने का तरीका
इस मिश्रण का एक चम्मच रात में सोने से पहले लें। इसे अपनी जीभ के नीचे रखें और धीरे-धीरे घुलने दें। काला नमक में 80 से अधिक खनिज होते हैं, जो शरीर को आराम देते हैं और तनाव को कम करते हैं।
फायदे
इन दोनों के मिश्रण का सेवन करने से शरीर को आवश्यक पोषक तत्व मिलते हैं। इससे लीवर और अन्य अंग सही तरीके से कार्य करते हैं। इसके अलावा, अच्छी नींद के लिए तनाव से दूर रहना, स्वस्थ दिनचर्या अपनाना और नियमित व्यायाम करना आवश्यक है।
शहद के अन्य लाभ
- बिस्तर में पेशाब करना: बच्चों में रात में बिस्तर में पेशाब करने की समस्या को दूर करने में मदद करता है।
- पेट दर्द: शहद और पानी मिलाकर पीने से पेट दर्द में राहत मिलती है।
- अजीर्ण: नींबू का रस और शहद मिलाकर लेने से अजीर्ण की समस्या समाप्त होती है।
- पीलिया: शहद और आंवले का चूर्ण मिलाकर सेवन करने से पीलिया में लाभ होता है।
- दस्त: शहद में सौंफ और धनिया मिलाकर लेने से दस्त में राहत मिलती है।
काला नमक के अद्भुत फायदे
- पाचन सुधार: काला नमक पाचन को दुरुस्त करता है और कब्ज की समस्या को दूर करता है।
- त्वचा की समस्याएं: काला नमक एक्ने और अन्य त्वचा समस्याओं में मदद करता है।
- मोटापा घटाना: यह शरीर के वजन को नियंत्रित करने में सहायक है।
- सीने की जलन: काला नमक एसिडिटी को कम करता है।
- जोड़ों के दर्द में राहत: यह जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद करता है।