संतरे के छिलके: स्वास्थ्य के लिए अनमोल लाभ
संतरे के छिलके के फायदे
संतरे सभी को पसंद आते हैं, लेकिन कई लोग इनके छिलकों को फेंक देते हैं। यह जानकर हैरानी होगी कि संतरे के छिलके में कई स्वास्थ्य लाभ छिपे हैं। दरअसल, संतरे के छिलके की कीमत सोने के बराबर मानी जा सकती है। सभी फलों के छिलकों में पोषक तत्व होते हैं, जो न केवल स्वास्थ्य के लिए बल्कि त्वचा के लिए भी फायदेमंद होते हैं। आइए जानते हैं इसके लाभ।
संतरे का छिलका पाचन तंत्र को सुधारने में मदद करता है और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है, जिससे मोटापे और कोलेस्ट्रॉल की समस्याएं कम होती हैं।
यह छिलका एसिडिटी, हार्टबर्न, मतली और उल्टी जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में सहायक होता है।
संतरे के छिलके ऑस्टियोपोरोसिस और कोलोन कैंसर जैसी बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं और लिवर को स्वस्थ रखने में भी सहायक होते हैं। इसमें फ्लेवेनॉइड्स की भरपूर मात्रा होती है।
इसमें मौजूद विटामिन सी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है और त्वचा के लिए भी लाभकारी होता है।
यदि आपके चेहरे पर ब्लैकहेड्स हैं, तो सूखे संतरे के छिलके को चेहरे पर रगड़ने से त्वचा साफ, बेदाग और चमकदार बनती है।