शरीर को मजबूत बनाने का घरेलू उपाय

शरीर को फौलाद जैसा बनाने का सरल उपाय

★ शरीर को फौलाद बना देगा ये आसान सा घरेलु रामबाण उपाय

कैल्शियम हड्डियों और दांतों के लिए अत्यंत आवश्यक है। इसकी कमी से हड्डियों में कई समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं, जैसे मांसपेशियों में अकड़न और जोड़ों में दर्द। यह समस्या विशेष रूप से महिलाओं में अधिक देखी जाती है।
आज हम आपको एक ऐसा नुस्खा बताएंगे, जिससे आपकी कैल्शियम की कमी दूर होगी और आपकी हड्डियाँ मजबूत बन जाएँगी।
सामग्री—
(1) हल्दीगाँठ 1 किलोग्राम
(2) बिनाबुझा चूना 2 किलो
• नोट : बिना बुझा चूना वह होता है जिसका उपयोग सफेदी के लिए किया जाता है।

विधि :
• सबसे पहले एक मिट्टी के बर्तन में चूना डालें और उसमें इतना पानी डालें कि चूना पूरी तरह डूब जाए। पानी डालते ही चूने में उबाल उठेगा। ये खबर आप गज़ब वायरल में पढ़ रहे हैं। जब चूना शांत हो जाए, तो इसमें हल्दी डालें और लकड़ी से अच्छे से मिलाएँ।
• इस मिश्रण को लगभग दो महीने तक चूने में रहने दें। जब पानी सूखने लगे, तो थोड़ा पानी मिलाते रहें ताकि यह सूख न पाए।
• दो महीने बाद हल्दी को निकालकर अच्छे से धो लें, सुखाकर पीस लें और किसी कांच के बर्तन में रख लें।

सेवन विधि :
(1) वयस्क 3 ग्राम मात्रा गुनगुने दूध में मिलाकर दिन में दो बार नाश्ते या भोजन के बाद
(2) बच्चे – 1 से 2 ग्राम मात्रा गुनगुने दूध में मिलाकर दिन में दो बार नाश्ते या भोजन के बाद

लाभ :
कुपोषण, बीमारी या खानपान की अनियमितता के कारण शरीर में आई कैल्शियम की कमी को जल्दी दूर किया जा सकता है और शरीर में बने रहने वाले दर्द को ठीक किया जा सकता है।
यह दवा बढ़ते बच्चों के लिए एक अच्छा हड्डी टॉनिक का काम करती है और लंबाई बढ़ाने में मददगार है। टूटी हड्डी न जुड़ रही हो या घुटनों और कमर में दर्द हो, तो अन्य दवाओं के साथ इस हल्दी का प्रयोग भी अच्छे परिणाम देगा।
• सावधानी : जिन लोगों को पथरी की समस्या है, वे इसका सेवन न करें।