शरीर को मजबूत बनाने का घरेलू उपाय

शरीर को फौलाद जैसा बनाने का सरल उपाय

★ शरीर को फौलाद बना देगा ये आसान सा घरेलु रामबाण उपाय

कैल्शियम हड्डियों और दांतों की संरचना में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसकी कमी से हड्डियों में कई समस्याएँ उत्पन्न हो सकती हैं, मसल्स में अकड़न आ सकती है और जोड़ों में दर्द हो सकता है। कैल्शियम की कमी से शरीर में लगातार दर्द बना रहता है, जो विशेष रूप से महिलाओं में अधिक देखा जाता है।
आज हम आपको एक ऐसा नुस्खा बताएंगे, जिससे आपकी कैल्शियम की कमी दूर होगी और आपकी हड्डियाँ मजबूत बन जाएँगी।
सामग्री—
(1) हल्दीगाँठ 1 किलोग्राम
(2) बिनाबुझा चूना 2 किलो
• नोट : बिना बुझा चूना वह होता है, जिससे सफेदी की जाती है।

विधि :
• सबसे पहले एक मिट्टी के बर्तन में चूना डालें। अब इसमें इतना पानी डालें कि चूना पूरी तरह डूब जाए। पानी डालते ही चूने में उबाल आ जाएगा। जब चूना थोड़ा ठंडा हो जाए, तो इसमें हल्दी डालें और लकड़ी की सहायता से अच्छे से मिलाएँ।
• इस मिश्रण को लगभग दो महीने तक चूने में रहने दें। ये खबर आप गज़ब वायरल में पढ़ रहे हैं। जब पानी सूखने लगे, तो थोड़ा पानी मिलाते रहें ताकि यह सूख न पाए।
• दो महीने बाद हल्दी को निकालकर अच्छे से धो लें, सुखाकर पीस लें और किसी कांच के बर्तन में रख लें।

सेवन विधि :
(1) वयस्क 3 ग्राम मात्रा गुनगुने दूध में मिलाकर दिन में दो बार नाश्ते या भोजन के बाद
(2) बच्चे – 1 से 2 ग्राम मात्रा गुनगुने दूध में मिलाकर दिन में दो बार नाश्ते या भोजन के बाद

लाभ :
कुपोषण, बीमारी या खानपान की अनियमितता के कारण शरीर में आई कैल्शियम की कमी जल्दी दूर हो जाती है और शरीर में बना रहने वाला दर्द ठीक हो जाता है।
यह दवा बढ़ते बच्चों के लिए एक अच्छा हड्डी टॉनिक का काम करती है और लंबाई बढ़ाने में सहायक है। यदि हड्डियाँ टूट गई हैं या घुटनों और कमर में दर्द है, तो अन्य दवाओं के साथ इस हल्दी का प्रयोग भी अच्छे परिणाम देगा।
• सावधानी : जिन लोगों को पथरी की समस्या है, वे इसका सेवन न करें।