लो बीपी के लक्षण और त्वरित राहत के उपाय

लो बीपी: लक्षण और उपाय

कई लोग मानते हैं कि उच्च रक्तचाप की तुलना में निम्न रक्तचाप कम खतरनाक होता है, जिसके कारण वे इसके लक्षणों को अनदेखा कर देते हैं। हालांकि, निम्न रक्तचाप भी हृदय स्वास्थ्य के लिए गंभीर हो सकता है। इसलिए, इसके लक्षणों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। निम्न रक्तचाप के दौरान तात्कालिक राहत के लिए कुछ उपाय किए जा सकते हैं।

बीपी के निम्न होने के संकेत:
1. चक्कर आना।
2. मतली या उल्टी।
3. धुंधला दिखना।
4. बेहोशी।

बीपी अचानक कम होने पर क्या करें:
यदि आपका रक्तचाप अचानक गिरता है, तो तुरंत नमक वाला पानी पीना चाहिए, क्योंकि सोडियम रक्तचाप को संतुलित करने में मदद करता है। नमक पानी पीने के बाद कुछ समय में आपको राहत मिल सकती है।

डार्क कॉफी:
निम्न रक्तचाप के समय एक कप डार्क कॉफी पीना फायदेमंद हो सकता है। यह समस्या को ठीक करने में मदद कर सकती है। आप दूध वाली कॉफी भी ले सकते हैं, जो त्वरित प्रभाव दिखा सकती है।

गर्म दूध:
निम्न रक्तचाप के दौरान गर्म दूध का सेवन करना भी सहायक हो सकता है। यह रक्तचाप को संतुलित करने में मदद करता है, लेकिन यदि समस्या बनी रहती है, तो डॉक्टर से संपर्क करना आवश्यक है।