लीवर की सेहत: घरेलू उपायों से करें सफाई और देखभाल
लीवर की सफाई का महत्व
हमारे शरीर का लीवर एक महत्वपूर्ण अंग है, इसलिए इसे स्वस्थ रखने के लिए हर 30 दिन में एक बार इसकी सफाई करना आवश्यक है। लीवर की सेहत को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।
जब तक हमारा लीवर सही तरीके से कार्य करता है, तब तक हम बीमारियों से दूर रहते हैं। लेकिन गलत खानपान के कारण लीवर को कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। आइए जानते हैं कि घरेलू उपायों से लीवर को कैसे स्वस्थ रखा जा सकता है।
लीवर की खराबी के लक्षण
अगर लीवर की खराबी का समय पर इलाज नहीं किया गया, तो यह गंभीर रूप ले सकता है। लीवर में दर्द, भूख में कमी जैसे लक्षण सामान्य हैं। लीवर में सूजन होने से पाचन में भी समस्या आती है।
लीवर की खराबी के लक्षणों में शामिल हैं:
- चेहरे पर धब्बे: यदि आपकी त्वचा पीली पड़ने लगे या सफेद धब्बे दिखाई दें, तो यह चिंता का विषय है।
- आँखों में पीलापन: आँखों का सफेद भाग पीला होना भी लीवर की खराबी का संकेत हो सकता है।
- स्वाद का न आना: खाने में स्वाद की कमी महसूस होना भी एक लक्षण है।
- मुँह से बदबू: अमोनिया की मात्रा बढ़ने से मुँह से बदबू आ सकती है।
- थकान और डार्क सर्कल: लगातार थकान और आँखों के नीचे काले घेरे होना भी लीवर की समस्या का संकेत है।
- पाचन तंत्र की कमजोरी: यदि आपका पाचन ठीक नहीं है, तो यह लीवर की खराबी का संकेत हो सकता है।
लीवर साफ करने के घरेलू उपाय
लीवर को साफ करने के कुछ प्रभावी उपाय:
- सेब का सिरका: इसे खाने के साथ लेना चाहिए, यह लीवर को साफ करने में मदद करता है।
- किशमिश: किशमिश को रात भर भिगोकर सुबह खाली पेट सेवन करें।
- शहद और पानी: सुबह लहसुन खाने के बाद गुनगुने पानी में शहद मिलाकर पीना चाहिए।
- लहसुन: सुबह खाली पेट लहसुन का सेवन करें।
- नींबू: नींबू के टुकड़ों को विभिन्न मसालों के साथ सेवन करें।
- जामुन: जामुन का सेवन लीवर की सेहत के लिए फायदेमंद है।
- हरूड के छिलके और गुड़: इनका सेवन लीवर और प्लीहा की सेहत के लिए लाभकारी है।
विशेष जानकारी
इन उपायों का नियमित सेवन करने से लीवर की सेहत में सुधार होगा।
यह उपाय न केवल लीवर की समस्याओं को ठीक करते हैं, बल्कि भूख बढ़ाने, सिरदर्द और कब्ज जैसी समस्याओं को भी दूर करते हैं।
लीवर की बीमारियों के लक्षणों में आँखों का पीला होना, स्वाद में बदलाव, और पेट में दर्द शामिल हैं।