भारत में बढ़ती गर्मी और लू से बचने के उपाय

गर्मी की गंभीर चेतावनी

भारत मौसम विज्ञान विभाग ने देश के विभिन्न हिस्सों में बढ़ती गर्मी और लू के लिए गंभीर चेतावनी जारी की है। कई राज्यों में तापमान सामान्य से 5 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ गया है, और अधिकतम तापमान 40 से 44 डिग्री सेल्सियस के बीच पहुंच गया है। राजस्थान के श्री गंगानगर में तापमान 44.5 डिग्री सेल्सियस तक रिकॉर्ड किया गया है। मौसम विभाग ने अगले कुछ दिनों तक इस गर्मी के बने रहने की संभावना जताई है और लोगों को अपनी सेहत का ध्यान रखने की सलाह दी है।

लू की चपेट में कई राज्य

मौसम विभाग के अनुसार, आने वाले दिनों में उत्तर-पश्चिम, मध्य और प्रायद्वीपीय भारत के कई क्षेत्रों में लू चलने की संभावना है। प्रभावित राज्यों में जम्मू-कश्मीर, हिमाचल प्रदेश, पंजाब, हरियाणा, चंडीगढ़, दिल्ली, उत्तर प्रदेश, राजस्थान और मध्य प्रदेश शामिल हैं। इसके अलावा, तटीय और पूर्वी राज्यों जैसे ओडिशा, पश्चिम बंगाल, तमिलनाडु और आंध्र प्रदेश में भी गर्म और उमस भरी स्थिति बनी रहेगी। उत्तर-पश्चिम भारत में 27 अप्रैल तक अधिकतम तापमान में कोई राहत मिलने की उम्मीद नहीं है।

रात में भी गर्मी से राहत नहीं

उत्तर भारत के मैदानी इलाकों में रात के समय भी गर्मी का असर रहने की संभावना है, जिससे लोगों को परेशानी हो सकती है और स्वास्थ्य संबंधी जोखिम बढ़ सकते हैं। विभाग के पूर्वानुमान के अनुसार, अप्रैल से जून 2026 तक पूर्वी, मध्य और उत्तर-पश्चिम भारत के साथ-साथ दक्षिण-पूर्वी हिस्सों में सामान्य से अधिक लू चलने की आशंका है, इसलिए सतर्क रहना आवश्यक है।

बचाव के लिए क्या करें?

IMD ने 'हीट एग्जॉशन' और 'हीट स्ट्रोक' जैसी बीमारियों से बचने के लिए कुछ महत्वपूर्ण सुझाव दिए हैं।

पानी का सेवन: प्यास न होने पर भी पर्याप्त मात्रा में पानी पीते रहें।

बाहर निकलने से बचें: दोपहर के समय तेज धूप में बाहर जाने से बचें।

कपड़ों का चयन: हल्के, सूती और ढीले कपड़े पहनें।

शारीरिक मेहनत: अत्यधिक गर्मी के दौरान भारी शारीरिक काम या कसरत करने से बचें।

खास सावधानी: बच्चों, बुजुर्गों और पहले से बीमार लोगों का विशेष ध्यान रखें।

सुरक्षित रहने की अपील

मौसम विभाग ने लोगों से अनुरोध किया है कि वे स्थानीय मौसम की जानकारी रखें और समय पर बचाव के उपाय अपनाएं ताकि इस भीषण गर्मी के दौरान सुरक्षित रह सकें।