बार-बार यूरिन आने के संकेत: गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं की पहचान

यूरिन की समस्या: अनदेखा न करें

पेशाब बार-बार आना एक आम समस्या लग सकती है, लेकिन यह आपकी सेहत के लिए गंभीर संकेत हो सकता है। यदि आप दिन में कई बार टॉयलेट जाते हैं या रात में भी बार-बार उठते हैं, तो इसे नजरअंदाज करना ठीक नहीं है। यह आपके शरीर में हो रहे महत्वपूर्ण परिवर्तनों का संकेत हो सकता है।

एक स्वस्थ व्यक्ति सामान्यतः दिन में 6 से 7 बार यूरिन करता है, और 4 से 10 बार जाना सामान्य माना जाता है। रात में एक बार या बिल्कुल भी यूरिन नहीं आना चाहिए। लेकिन यदि आप इससे अधिक बार यूरिन जा रहे हैं, तो यह किसी समस्या का संकेत हो सकता है।

बार-बार यूरिन आने के संभावित कारणों में शामिल हैं: यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन (UTI), जो जलन या दर्द के साथ होता है; डायबिटीज, जो अनियंत्रित ब्लड शुगर का संकेत हो सकता है; ओवरएक्टिव ब्लैडर, जिसमें बार-बार जाने की इच्छा होती है लेकिन मात्रा कम होती है; गर्भावस्था, जो हार्मोनल बदलावों के कारण हो सकती है; और अधिक पानी या कैफीन का सेवन।

कम यूरिन आने के कारणों में डिहाइड्रेशन, किडनी की समस्याएं, और यूरिनरी रिटेंशन शामिल हैं।

यदि अचानक यूरिन की संख्या में बदलाव हो या यूरिन करते समय दर्द, जलन या खून दिखाई दे, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। सामान्यतः यूरिन का रंग हल्का पीला होना चाहिए, जबकि गहरे पीले या लाल रंग का यूरिन गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है।

ब्लैडर को स्वस्थ रखने के लिए, रोजाना 8-10 गिलास पानी पिएं, चाय, कॉफी और शराब का सेवन कम करें, पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज करें, और संतुलित आहार लें।