बाबा रामदेव के प्राकृतिक उपाय: सफेद बालों को काला करने के सरल तरीके

बाबा रामदेव के स्वास्थ्य सुझाव

सफेद बालों की समस्या आजकल आम हो गई है, जो गलत खान-पान और जीवनशैली के कारण होती है। पहले इसे उम्र बढ़ने का संकेत माना जाता था, लेकिन अब यह समस्या युवा और बच्चों में भी देखी जा रही है।

हालांकि, बाजार में कई हेयर डाई उपलब्ध हैं, लेकिन इनका उपयोग बालों को नुकसान पहुंचा सकता है। इनमें मौजूद रासायनिक तत्व बालों को कमजोर और रूखा बना सकते हैं।

इसलिए, बाबा रामदेव के प्राकृतिक नुस्खों का सहारा लेना एक अच्छा विकल्प हो सकता है। आइए जानते हैं उनके सुझावों के बारे में।

आंवला, एलोवेरा और गिलोय का सेवन करें

बाबा रामदेव के अनुसार, रोजाना आंवला, एलोवेरा और गिलोय के जूस का सेवन करना बालों के लिए लाभकारी है। इनमें ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो सफेद बालों को काला करने में मदद कर सकते हैं।

दूध के साथ च्यवनप्राश का सेवन करें

उन्होंने यह भी बताया कि जो लोग प्राकृतिक तरीके से बाल काला करना चाहते हैं, उन्हें रात में दूध के साथ च्यवनप्राश खाना चाहिए और एलोवेरा-आंवला का जूस पीना चाहिए। इससे बालों की प्राकृतिक रंगत लौट सकती है।

अन्य उपाय

सफेद बालों को काला करने के लिए नियमित रूप से शीर्षासन और सर्वांगासन करना चाहिए। ये योगासन रक्त प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। इसके अलावा, नाखूनों को रगड़ने वाली एक्सरसाइज भी फायदेमंद हो सकती है।