प्रधानमंत्री मोदी का पसंदीदा सहजन: जानें इसके स्वास्थ्य लाभ
प्रधानमंत्री मोदी का जन्मदिन और सहजन की पसंद
प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी, जो आज 17 सितंबर को अपना 75वां जन्मदिन मना रहे हैं, ने हाल ही में एक वीडियो में साझा किया कि उन्हें मोरिंगा या सहजन के पराठे बेहद पसंद हैं। वह हफ्ते में दो से तीन बार इनका सेवन करते हैं। मोदी जी का जन्म 1950 में गुजरात के मेहसाणा में हुआ था और वह आज दुनिया के सबसे प्रभावशाली नेताओं में से एक माने जाते हैं। उनकी फिटनेस और खानपान पर विशेष ध्यान देने के कारण वह 75 वर्ष की उम्र में भी सक्रिय और तंदुरुस्त हैं।
उनकी सेहत और फिटनेस के बारे में चर्चा अक्सर होती है। मोदी जी का मानना है कि उनकी ऊर्जा का राज उनका खानपान है। वह हेल्दी भोजन पसंद करते हैं और अपनी डाइट में सेहतमंद पराठे शामिल करते हैं।
सहजन के फायदे
सहजन, जिसे दक्षिण भारत में बहुत उपयोग किया जाता है, इसके फलियों का इस्तेमाल सूप, सांबार और सब्जी के रूप में किया जाता है। यह एक ऐसा पेड़ है जिसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। इसके फूल, फल और पत्तों का उपयोग औषधीय लाभ के लिए किया जाता है। इसमें विटामिन ए, बी1, बी2, सी, कैल्शियम, पोटैशियम, आयरन, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस जैसे पोषक तत्व होते हैं।
सहजन एडिमा और पेट की सूजन में मदद कर सकता है। एक अध्ययन में पाया गया कि सहजन के बीज का तेल लगाने से चूहों की त्वचा की सूजन कम हुई। यह पेट संबंधी समस्याओं को भी कम कर सकता है।
सहजन नॉन-अल्कोहलिक फैटी लिवर डिजीज से बचाव में सहायक हो सकता है। यह लिवर की कोशिकाओं में फैट जमा होने को कम करता है। इसके अलावा, सहजन में कैंसर कोशिकाओं को बढ़ने से रोकने वाला कंपाउंड नियाजिमिसिन पाया जाता है।
सहजन दिल और दिमाग के लिए भी फायदेमंद है। इसमें क्वेरसेटिन होता है, जो दिल को स्वस्थ रखने में मदद करता है। यह कोलेस्ट्रॉल और सूजन को कम कर सकता है।
डायबिटीज में भी सहजन की पत्तियों का अर्क मददगार हो सकता है। यह शुगर और इंसुलिन लेवल को नियंत्रित करने में सहायक है।
सहजन में मौजूद तत्व दमा और सांस की नलियों की सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। यह ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में भी सहायक हो सकता है।
सावधानी
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है और किसी भी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। अधिक जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।