नग्न अवस्था में सोने के स्वास्थ्य पर प्रभाव: डॉक्टर की सलाह
नग्न सोने के नुकसान
कई लोग गर्मियों में बिना कपड़ों के सोना पसंद करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है? हाल ही में डॉक्टर एंथनी यून का एक टिकटॉक वीडियो इस विषय पर चर्चा का केंद्र बना हुआ है।
डॉक्टर एंथनी का कहना है कि नग्न अवस्था में सोना अनहाइजेनिक है। इसका मुख्य कारण गैस पास करना है, जो औसतन एक व्यक्ति दिन में 15 से 25 बार करता है। जब हम सोते हैं, तो यह प्रक्रिया अधिक होती है। एक अध्ययन में यह पाया गया है कि गैस पास करते समय थोड़ी मात्रा में फेकल सामग्री भी निकलती है, जो बिस्तर पर आ जाती है और इससे कई बीमारियाँ हो सकती हैं।
वे सलाह देते हैं कि हमेशा अंडरवियर पहनकर सोना चाहिए और रोजाना चादरें बदलनी चाहिए। उनका यह वीडियो अब तक 70 लाख से अधिक बार देखा जा चुका है।
वीडियो पर लोगों के बीच फार्ट करने पर बहस भी छिड़ गई है। कुछ ने मजाक में कहा कि वे दिन में कई बार ऐसा करते हैं।
कुछ महिलाओं ने कमेंट में लिखा कि अगर डॉक्टर नग्न सोने की सलाह देते हैं तो क्या करें? डॉक्टर एंथनी ने कहा कि यदि आपका डॉक्टर ऐसा कहता है, तो आपको वैसा ही करना चाहिए।
एक अन्य विशेषज्ञ ने कहा कि गर्मियों में नग्न सोना नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करता है। बूपा के क्रॉमवेल हॉस्पिटल के स्लीप फिजियोलॉजिस्ट जूलियस पैट्रिक ने बताया कि नग्न सोने से शरीर का पसीना बिस्तर पर जमा हो जाता है, जबकि हल्के कपड़े पहनने से यह सोख लिया जाता है।
न्यूरोलॉजिस्ट डॉक्टर गाइ लेस्च्जिनर ने भी कहा कि नग्न सोने से शरीर अधिक गर्म महसूस करता है, इसलिए हल्के कपड़े पहनकर सोना बेहतर है।
आपको रात में सोने का तरीका कैसा पसंद है? कपड़ों के साथ या बिना?