नग्न अवस्था में सोने के स्वास्थ्य पर प्रभाव: जानें क्या कहते हैं विशेषज्ञ

नग्न सोने के नुकसान

कई लोग गर्मियों में बिना कपड़ों के सोना पसंद करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है? हाल ही में डॉक्टर एंथनी यून का एक टिकटॉक वीडियो इस विषय पर चर्चा का केंद्र बना हुआ है। इस वीडियो में वे नग्न अवस्था में सोने के दुष्प्रभावों के बारे में बताते हैं।

डॉक्टर एंथनी के अनुसार, नग्न सोना अनहाइजेनिक होता है। इसका मुख्य कारण फार्ट करना है, जो औसतन एक व्यक्ति दिन में 15 से 25 बार करता है। जब हम सोते हैं, तो यह संख्या बढ़ जाती है। एक अध्ययन में यह साबित हुआ है कि फार्ट के साथ थोड़ी मात्रा में फेकिल सामग्री भी निकलती है, जो बिस्तर पर आ जाती है और इससे कई बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है।

वे सलाह देते हैं कि हमेशा अंडरवियर पहनकर सोना चाहिए और रोजाना चादरें बदलनी चाहिए। उनका यह वीडियो अब तक 70 लाख से अधिक बार देखा जा चुका है। इस पर लोगों के बीच बेडरूम में फार्ट करने को लेकर बहस भी छिड़ गई है।

कुछ महिलाओं ने कमेंट में कहा कि अगर डॉक्टर नग्न सोने की सलाह देते हैं तो क्या करें? एक महिला ने लिखा कि उसके डॉक्टर ने प्राइवेट पार्ट के स्वास्थ्य के लिए नग्न सोने की सलाह दी है। इस पर डॉक्टर एंथनी ने कहा कि यदि आपका डॉक्टर ऐसा कहता है, तो आपको वही करना चाहिए।

एक अन्य विशेषज्ञ, जूलियस पैट्रिक, ने कहा कि गर्मियों में नग्न सोना नींद की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है। पसीना बिस्तर पर जमा हो जाता है, जबकि हल्के कपड़े पहनने से यह सोख लिया जाता है।

डॉक्टर गाइ लेस्च्जिनर ने भी कहा कि नग्न सोने से शरीर अधिक गर्मी महसूस करता है, इसलिए हल्के कपड़े पहनकर सोना बेहतर है।

आपको रात में सोने का तरीका क्या पसंद है? कपड़ों के साथ या बिना?