दांतों की मजबूती के लिए प्राकृतिक उपाय

दांतों की समस्याओं का समाधान

आजकल, कई लोग दांतों से जुड़ी समस्याओं का सामना कर रहे हैं, जैसे दांतों का हिलना, मसूड़ों से खून आना, और सांसों की बदबू। इन समस्याओं से राहत पाने के लिए लोग महंगे टूथपेस्ट और डेंटल क्लीनिंग का सहारा लेते हैं, लेकिन अक्सर उन्हें सही परिणाम नहीं मिलते। डॉ. जमील मेहरावी ने इंस्टाग्राम पर एक पॉडकास्ट में एक सरल और प्रभावी घरेलू उपाय साझा किया है, जो दांतों की कई समस्याओं में मदद कर सकता है।

प्राकृतिक नुस्खा

डॉ. जमील का कहना है कि यदि आप टूथपेस्ट के बजाय इस देसी मिश्रण का उपयोग करें, तो दांतों की जड़ें मजबूत हो सकती हैं और मसूड़ों की समस्याएं समाप्त हो सकती हैं। इसके लिए आपको दो चुटकी हल्दी, दो चुटकी नमक, थोड़ा सरसों का तेल और एक-दो बूंद नींबू का रस मिलाना है। इन सामग्रियों को मिलाकर एक पेस्ट बना लें और इसे अपने ब्रश पर लगाकर दांतों पर धीरे-धीरे मालिश करें।

आराम मिलने वाली समस्याएं

• हिलते हुए दांत


• मसूड़ों से खून आना


• दांतों में हल्का दर्द या खिंचाव


• सांस की बदबू


• दांतों का पीला होना


• बार-बार छाले या जलन

नुस्खा क्यों प्रभावी है

हल्दी: हल्दी में कर्क्युमिन होता है, जो एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुणों से भरपूर है। यह दांतों की समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

नमक: नमक दांतों और मसूड़ों के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है। यह बैक्टीरिया को हटाने और मसूड़ों को मजबूत करने में मदद करता है।

सरसों का तेल: यह मसूड़ों के स्वास्थ्य को सुधारता है और दांतों को स्थिर करने में मदद करता है।

नींबू का रस: नींबू का रस बैक्टीरिया को मारता है और दांतों को चमकदार बनाता है।

उपयोग करने का तरीका

• सुबह ब्रश करने से पहले एक बार उपयोग करें।


• हल्के हाथों से दांतों और मसूड़ों पर लगाएं।


• जोर से ब्रश न करें, इससे मसूड़े कमजोर हो सकते हैं।

ध्यान रखने योग्य बातें

• एलर्जी की स्थिति में पहले पैच टेस्ट करें।


• नींबू का अधिक उपयोग इनेमल को नुकसान पहुंचा सकता है।


• गंभीर समस्याओं के लिए डेंटिस्ट से सलाह लें।