दांतों की देखभाल: कब और क्यों बदलें अपना टूथब्रश?

दांतों की देखभाल का महत्व

दांत हमारे शरीर के महत्वपूर्ण अंगों में से एक हैं, जो हमें भोजन को चबाने में मदद करते हैं। जब हम अच्छे से चबाते हैं, तो हमारे पाचन तंत्र पर कम दबाव पड़ता है। इसलिए, दांतों की उचित देखभाल करना आवश्यक है। दांतों की सफाई के लिए ब्रश सबसे प्रभावी होते हैं। चिकित्सक भी सलाह देते हैं कि हमें दिन में दो बार, सुबह और रात को ब्रश करना चाहिए।

ब्रश बदलने का सही समय

हालांकि आजकल हर कोई ब्रश करता है, लेकिन कई लोग एक ही ब्रश का उपयोग महीनों या सालों तक करते रहते हैं। यह आदत दांतों और मसूड़ों को नुकसान पहुंचा सकती है। इसलिए, यह जानना जरूरी है कि हमें अपना टूथब्रश कब बदलना चाहिए।

कब बदलें अपना टूथब्रश

1. यदि ब्रश के ब्रिसल टूटने लगे हैं, तो यह संकेत है कि आपको इसे बदलने की आवश्यकता है। टूटी हुई ब्रिसल से दांतों की सफाई करना हानिकारक हो सकता है।

2. ब्रश के ब्रिसल के निचले हिस्से पर सफेद परत जमने पर भी इसे बदलना चाहिए, क्योंकि यहां बैक्टीरिया पनप सकते हैं।

3. यदि आप किसी बीमारी जैसे सर्दी, खांसी या फंगस से ग्रसित हुए हैं, तो ठीक होने के बाद ब्रश बदलना आवश्यक है।

4. कोरोना काल में यदि आप कोविड-19 पॉजिटिव रहे हैं, तो बीमारी से ठीक होते ही ब्रश बदलना चाहिए।

5. यदि आपका ब्रश 3 से 4 महीने पुराना है, तो इसे बदलना चाहिए, भले ही यह खराब न हुआ हो।

इसके अलावा, अपने ब्रश को परिवार के अन्य सदस्यों के ब्रश से अलग रखें, क्योंकि एक ही स्थान पर रखे जाने से संक्रमण फैलने का खतरा बढ़ सकता है।