तंबाकू के सेवन के खतरनाक तरीके और स्वास्थ्य पर प्रभाव

तंबाकू से होने वाली बीमारियों का आंकड़ा

एक हालिया रिपोर्ट में तंबाकू से संबंधित बीमारियों के कारण होने वाली मौतों का आंकड़ा प्रस्तुत किया गया है। इसके साथ ही यह भी बताया गया है कि लगभग 26.7% भारतीय किसी न किसी रूप में तंबाकू का सेवन करते हैं, जिसमें पीने से लेकर खैनी चबाने तक शामिल हैं। हर साल 31 मई को विश्व तंबाकू निषेध दिवस मनाया जाता है, जिसका उद्देश्य लोगों को तंबाकू के हानिकारक प्रभावों के प्रति जागरूक करना है.

तंबाकू का सेवन और उसकी लत

हालांकि तंबाकू से होने वाले स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में जानकारी होने के बावजूद, लोग इसका सेवन जारी रखते हैं। इसकी लत लग जाने के कारण, मानसिक निर्भरता बढ़ जाती है, जिससे तंबाकू छोड़ना कठिन हो जाता है। चाहे तंबाकू का सेवन किसी भी तरीके से किया जाए, यह आपकी सेहत के लिए अत्यंत हानिकारक है। तंबाकू चबाने से मुंह का कैंसर हो सकता है, जबकि इसे धूम्रपान करने से फेफड़ों को नुकसान पहुंचता है.

तंबाकू के सेवन के लोकप्रिय तरीके

लोग तंबाकू का सेवन मुख्य रूप से दो तरीकों से करते हैं: खैनी चबाना और धूम्रपान। धूम्रपान के लिए सिगरेट, बीड़ी, सिगार और हुक्का का उपयोग किया जाता है। आजकल ई-सिगरेट और वेप भी युवाओं के बीच लोकप्रिय हो रहे हैं, लेकिन यह भी स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं.

चबाने के तरीके

धूम्रपान के बिना तंबाकू का सेवन करने के कई तरीके हैं। सबसे सामान्य तरीका खैनी चबाना है। इसके अलावा, बाजार में कई प्रकार के पान मसाला और गुटखा उपलब्ध हैं, जिनमें तंबाकू होता है। लोग जर्दा और पानी में तंबाकू डालकर भी इसका सेवन करते हैं.

भारत में तंबाकू के सेवन के तरीके

शहरी क्षेत्रों में लोग सिगरेट, वेपिंग, गुटखा और पान मसाला के माध्यम से तंबाकू का सेवन करते हैं, जबकि ग्रामीण क्षेत्रों में खैनी और बीड़ी का प्रचलन अधिक है। अब शहरों में ई-सिगरेट का चलन भी बढ़ रहा है। तंबाकू के सेवन से होने वाले नुकसान से बचने के लिए इसे किसी भी रूप में नहीं लेना चाहिए.

तंबाकू से होने वाली गंभीर बीमारियाँ

तंबाकू के सेवन से कई गंभीर बीमारियाँ हो सकती हैं, जैसे फेफड़ों का कैंसर, मुंह का कैंसर, हृदय रोग, स्ट्रोक और सांस की समस्याएँ। यह दांतों, मसूड़ों और त्वचा को भी नुकसान पहुँचाता है.

कैंसर के लक्षणों की पहचान

तंबाकू से होने वाली बीमारियों में कैंसर के मामले अधिक देखे जाते हैं। इसके लक्षणों को समय पर पहचानना आवश्यक है। डॉ. किरण जोशी, हेड एंड नेक ऑन्को सर्जरी, एक्शन कैंसर हॉस्पिटल, दिल्ली, कहती हैं कि मुंह में लंबे समय तक छाले, सफेद या लाल दाग, निगलने में कठिनाई, गले में खराश, वजन में कमी, और गर्दन में गांठ जैसे लक्षणों पर ध्यान देना चाहिए।