डायबिटीज: लक्षण, कारण और नियंत्रण के उपाय

डायबिटीज का बढ़ता खतरा

दुनिया भर में 42 करोड़ से अधिक लोग डायबिटीज से प्रभावित हैं। यह एक गंभीर बीमारी है जिसका कोई स्थायी इलाज नहीं है, जिससे मरीजों को जीवनभर इसके साथ जीना पड़ता है। इसलिए, यह अत्यंत आवश्यक है कि आप इस बीमारी से बचें और अपनी सेहत का ध्यान रखें।

डायबिटीज के कारण

डायबिटीज का मुख्य कारण अधिक मीठा खाना है। जो लोग ज्यादा मीठा खाते हैं, उनमें इस बीमारी का खतरा बढ़ जाता है। आमतौर पर, 30 वर्ष की आयु के बाद इस बीमारी का जोखिम अधिक होता है, लेकिन अब बच्चों में भी इसके मामले बढ़ रहे हैं।

डायबिटीज का उपचार

डायबिटीज का कोई इलाज नहीं है। एक बार यह बीमारी हो जाने पर, मरीज को अपने आहार पर ध्यान देना होता है और मीठी चीजों का सेवन बंद करना पड़ता है। इसके साथ ही, नियमित दवाइयों का सेवन भी आवश्यक है। गंभीर मामलों में, इंसुलिन के इंजेक्शन भी लगवाने पड़ सकते हैं।

अन्य स्वास्थ्य समस्याएं

डायबिटीज के कारण अन्य बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। यदि इसे नियंत्रित नहीं किया गया, तो त्वचा, आंखों, और मस्तिष्क से संबंधित समस्याएं हो सकती हैं। कई बार, लोगों को समय पर डायबिटीज का पता नहीं चलता, जिससे उनकी सेहत गंभीर रूप से प्रभावित हो जाती है।

डायबिटीज के लक्षण

डायबिटीज के लक्षणों में शामिल हैं:

अत्यधिक प्यास

अचानक से प्यास का बढ़ जाना और बार-बार पानी पीने की इच्छा होना डायबिटीज का संकेत हो सकता है। यदि आपको लगातार प्यास लगती है और बाथरूम जाने की आवश्यकता महसूस होती है, तो अपनी डायबिटीज की जांच करवाएं।

घाव का धीमा भरना

डायबिटीज से ग्रस्त लोगों के घाव जल्दी नहीं भरते। यदि आपको चोट लगने पर घाव ठीक नहीं हो रहा है, तो डॉक्टर से जांच करवाना आवश्यक है।

झनझनाहट

हाथों और पैरों में झनझनाहट महसूस होना भी डायबिटीज का लक्षण हो सकता है। यदि आपको बार-बार ऐसा अनुभव होता है, तो यह डायबिटीज का संकेत हो सकता है।

वजन में कमी

अचानक वजन कम होना भी डायबिटीज का लक्षण है। यदि आपका वजन बिना किसी कारण के घट रहा है, तो इसकी जांच करवाना जरूरी है।

धुंधला दृष्टि

डायबिटीज के कारण आंखों पर बुरा असर पड़ सकता है, जिससे धुंधला दिखने की समस्या हो सकती है। यदि आपको धुंधला या काले धब्बे दिखाई देते हैं, तो तुरंत जांच करवाएं।

डायबिटीज को नियंत्रित करने के उपाय

• मीठा खाना बंद करें।
• नियमित जांच करवाएं और डॉक्टर की सलाह के अनुसार दवाइयां लें।
• नीम के पत्ते खाएं, जो शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।
• हरी सब्जियों और दालों का सेवन बढ़ाएं।
• नियमित योगा करें या रोजाना कम से कम 2 किलोमीटर चलें।

गलतियों से बचें

डायबिटीज के बाद कुछ लोग कुछ समय के लिए मीठा खाना बंद कर देते हैं, लेकिन जब शुगर का स्तर सामान्य हो जाता है, तो फिर से मीठा खाना शुरू कर देते हैं। यह गलत है। डायबिटीज एक स्थायी बीमारी है, इसलिए शुगर का स्तर नियंत्रित होने पर भी मीठा खाने से बचें।