चेहरे पर दाने निकलने के कारण और बचाव के उपाय

चेहरे पर दाने Image Credit source: Boy_Anupong/Moment/Getty Images

गालों और नाक के आसपास दाने निकलना एक आम समस्या है, जो न केवल आपकी सुंदरता को प्रभावित करती है, बल्कि आत्मविश्वास पर भी असर डालती है। यह समस्या अक्सर युवाओं में देखी जाती है, लेकिन कभी-कभी यह वयस्कों को भी परेशान कर सकती है। हालांकि यह गंभीर नहीं है, लेकिन यदि दाने बढ़ने लगें या उनमें कोई असामान्यता दिखाई दे, तो डॉक्टर से परामर्श लेना आवश्यक है। आइए जानते हैं इसके कारण और इससे बचने के उपाय।

गाजियाबाद के मैक्स अस्पताल की डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. सौम्या सचदेवा के अनुसार, चेहरे पर दाने निकलने के कई कारण हो सकते हैं। इनमें हार्मोनल असंतुलन, शरीर की तासीर और स्किनकेयर में गलतियाँ शामिल हैं। गालों पर दाने निकलने का एक प्रमुख कारण गंदे हाथों से चेहरे को छूना भी हो सकता है। इसके अलावा, फोन की स्क्रीन और तकिए के कवर पर मौजूद बैक्टीरिया या वायरस भी दाने निकलने का कारण बन सकते हैं।

डॉ. सौम्या बताती हैं कि महिलाओं और पुरुषों में दानों के कारण भिन्न हो सकते हैं। महिलाओं में पीरियड्स के दौरान हार्मोनल बदलाव से त्वचा में ऑयल ग्लैंड्स सक्रिय हो जाते हैं, जिससे दाने निकलने की संभावना बढ़ जाती है।

त्वचा की देखभाल में लापरवाही

डॉ. सौम्या के अनुसार, पुरुष अक्सर स्किनकेयर रूटीन का पालन नहीं करते हैं। कुछ पुरुषों की त्वचा में अधिक ऑयल निकलता है, जिससे पोर जल्दी बंद हो जाते हैं और दाने निकलने लगते हैं। चेहरे को बार-बार गंदे हाथों से छूना या मॉइश्चराइज़र का उपयोग न करना भी दानों का कारण बन सकता है।

जंक फूड और जीवनशैली

यदि किसी व्यक्ति का खानपान और जीवनशैली सही नहीं है, तो उसे भी चेहरे पर पिंपल्स की समस्या हो सकती है। डेयरी उत्पादों का अधिक सेवन, जंक फूड, तला-भुना या मीठा खाना, धूम्रपान और शराब का सेवन भी दानों का कारण बन सकता है।

कैसे करें बचाव?

सफाई का ध्यान रखें

फोन की स्क्रीन, तकिए के कवर, मेकअप ब्रश और तौलियों को नियमित रूप से साफ करें।

चेहरे को दिन में दो बार हल्के फेसवॉश से धोएं, इससे अतिरिक्त तेल निकल जाएगा।

गंदे हाथों से चेहरे को बार-बार न छुएं।

जंक फूड, तला-भुना, अधिक मीठी चीजें और डेयरी उत्पादों का सेवन कम करें।

पानी अधिक मात्रा में पिएं और हरी सब्जियाँ, फल और विटामिन-ए से भरपूर आहार लें।