घर पर बनाएं सुरक्षित और हानिरहित टूथपेस्ट
टूथपेस्ट में हानिकारक तत्वों की पहचान
हमारे दिन की शुरुआत और अंत अक्सर टूथब्रश करने से होता है, और अधिकांश लोग दांतों की सफाई के लिए टूथपेस्ट का उपयोग करते हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि बाजार में उपलब्ध कई टूथपेस्ट में हानिकारक तत्व होते हैं जो स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक हो सकते हैं? इनमें प्रमुख तत्व हैं फ्लूओराईड, ट्राईक्लोसन और सोडियम लौरिल सल्फेट।
हानिकारक तत्वों का प्रभाव
ट्राईक्लोसन के बारे में कई शोधों में पाया गया है कि यह हार्मोन उत्पन्न करने वाली ग्रंथियों को प्रभावित करता है, जिससे शरीर में हार्मोन का असंतुलन हो सकता है।
सोडियम लौरिल सल्फेट का उपयोग टूथपेस्ट में झाग बनाने के लिए किया जाता है, लेकिन यह कैंसर का कारण बन सकता है। इसलिए, इसके उपयोग पर प्रतिबंध लगाने की मांग उठ रही है।
फ्लूओराईड एक रेडियोएक्टिव तत्व है, जो दांतों और हड्डियों के लिए हानिकारक है और मस्तिष्क की कार्यक्षमता पर भी नकारात्मक प्रभाव डालता है।
स्वस्थ विकल्प: घर पर टूथपेस्ट बनाना
इन हानिकारक तत्वों के बारे में जानकर यह सवाल उठता है कि इससे बचने के लिए क्या किया जाए। इसका एक समाधान है कि आप घर पर ही सुरक्षित और हानिरहित टूथपेस्ट तैयार करें। इसके लिए आपको निम्नलिखित सामग्री की आवश्यकता होगी:
- नारियल तेल 100 ग्राम
- खाने का सोडा 20 ग्राम
- हल्दी पाउडर 50 ग्राम
- पोदीने का सत्व 5 ग्राम
इन सामग्रियों को एक चौड़े मुँह वाली कटोरी में डालकर अच्छे से मिलाएं। ध्यान रखें कि हल्दी और खाने के सोडे की कोई गाँठ न बने। अच्छे से मिलाने पर आपको पीले रंग का पेस्ट प्राप्त होगा।
संग्रहण और उपयोग की विधि
संग्रहण विधि: इस मिश्रण को एक मेहंदी की तरह कीप में भरकर पैक करें और इसे फ्रीज में रखें। इससे यह मिश्रण थोड़ा कड़ा हो जाएगा।
उपयोग विधि: पहली बार उपयोग करते समय कीप के मुँह को थोड़ा काट लें और अपने टूथब्रश पर आवश्यक मात्रा में टूथपेस्ट निकालें। फिर कीप को वापस फ्रीज में रखें।
महत्वपूर्ण बातें
➡ ध्यान रखें:
- यदि इसे सही से फ्रीज में रखा जाए, तो यह कई महीने तक खराब नहीं होता।
- कुछ लोगों को चिंता हो सकती है कि हल्दी से दांत पीले हो जाएंगे, लेकिन यह गलत है।
- इस घरेलू टूथपेस्ट में कोई झाग बनाने वाला हानिकारक कैमिकल नहीं है, इसलिए इसके प्रयोग के समय झाग नहीं बनेगा, लेकिन इसके गुणों में कोई कमी नहीं आएगी।