खटिया के फायदे: क्यों सोने के लिए यह विकल्प है बेहतर

खटिया का महत्व

ऑस्ट्रेलिया में एक व्यक्ति, डेनियल, भारतीय खटिया को 990 ऑस्ट्रेलियन डॉलर (लगभग 64,000 रुपये) में बेच रहा है, जबकि हम इसे पुराना मानकर नजरअंदाज कर रहे हैं। इसके लाभ फैशन के मुकाबले पीछे रह गए हैं।

खटिया सोने के लिए हमारे पूर्वजों की एक अद्भुत खोज है। क्या उन्हें लकड़ी को काटना नहीं आता था? वे आसानी से डबल बेड बना सकते थे। खटिया बनाना कोई जटिल विज्ञान नहीं है, बल्कि यह समझदारी का प्रतीक है कि कैसे शरीर को अधिक आराम मिल सके। खटिया बनाना एक कला है, जिसमें रस्सी से बुनाई की जाती है।

जब हम सोते हैं, तब पेट को अधिक रक्त की आवश्यकता होती है, खासकर जब लोग खाने के बाद सोते हैं। इसलिए खटिया की जोली स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होती है।

दुनिया में जितनी भी आरामदायक कुर्सियाँ हैं, उनमें भी खटिया की तरह जोली बनाई जाती है। बच्चों के पुराने पालने में कपड़े की जोली होती थी, लेकिन अब वह भी बदल गया है। खटिया पर सोने से कमर और जोड़ों के दर्द से राहत मिलती है।

खटिया की सफाई और स्वास्थ्य लाभ

डबल बेड के नीचे अंधेरा होता है, जिससे कीटाणु पनप सकते हैं। खटिया को रोज सुबह खड़ा किया जा सकता है, जिससे सफाई भी हो जाती है। धूप खटिया के लिए एक बेहतरीन कीटनाशक है, जिससे खटमल नहीं लगते।

भारत के गाँवों में खटिया का उपयोग: किसानों के लिए खटिया बनाना सस्ता होता है। यदि कपास खुद का हो, तो वे खुद रस्सी बना सकते हैं और खटिया बुन सकते हैं। लकड़ी भी अपनी होती है। अन्यथा, दो हजार रुपये से अधिक खर्च नहीं होता।

खटिया की पुरानी यादें: 1970 में ओबरा में सुपरवाइजर के रूप में काम करते समय, मैंने बांस की खटिया का उपयोग किया। उस समय बांस की खटिया का उपयोग करना मजबूरी थी।

बांस की खटिया का उपयोग मरीजों को अस्पताल लाने के लिए भी किया जाता था। उस समय प्लास्टिक का उपयोग नहीं था, लेकिन जीवन सुचारू रूप से चलता था।

जमीन पर सोने के फायदे

जानिए ज़मीन पर सोने के फ़ायदे: दिनभर की थकान के बाद मोटे गद्दे पर सोने से कई बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है। जमीन पर सोने से आप कई स्वास्थ्य लाभ प्राप्त कर सकते हैं।

1. अगर आपको नींद नहीं आती, तो एक बार फर्श पर सोकर देखें। इससे नींद अच्छी आती है।

2. फर्श पर सोने से रक्तसंचार बेहतर होता है और दिमाग तरोताजा महसूस करता है।

3. जमीन पर सोने से हिप्स और कमर का दर्द कम होता है।

4. आपकी दिनभर की थकान भी जल्दी दूर हो जाती है।

5. फर्श पर सोने से बैक पेन ठीक रहती है और रीढ़ की हड्डी मजबूत होती है।

6. अगर आपको बेचैनी रहती है, तो जमीन पर सोने से राहत मिलती है।