हार्ट ब्लॉकेज को कम करने के लिए 5 घरेलू उपाय
हार्ट ब्लॉकेज: एक गंभीर समस्या
हाल के वर्षों में हार्ट अटैक के मामलों में वृद्धि देखी गई है, विशेषकर युवाओं में। चिकित्सकों का मानना है कि अस्वस्थ जीवनशैली और तनाव इसके मुख्य कारण हैं।
इससे दिल में लगातार ब्लॉकेज होता है, जो कभी-कभी अचानक कार्डियक अरेस्ट या हार्ट अटैक का कारण बन सकता है। इसलिए, यह आवश्यक है कि आप कुछ घरेलू उपायों का उपयोग करें जो हार्ट में जमा ब्लॉकेज को कम करने में मदद कर सकते हैं।
हार्ट ब्लॉकेज क्या है?
हार्ट ब्लॉकेज हार्ट अटैक का एक प्रमुख कारण है, जिसमें दिल तक जाने वाली नसों में वसा या कोलेस्ट्रॉल जमा होने लगता है। यह नसों के चारों ओर चिपक जाता है, जिससे रक्त प्रवाह में बाधा आती है। आमतौर पर, ब्लॉकेज के लक्षणों में सांस फूलना, चक्कर आना और सीने में दर्द शामिल होते हैं। इसे नजरअंदाज करने से हार्ट अटैक का खतरा बढ़ सकता है।
लौकी का जूस
लौकी, जिसे आप अक्सर नजरअंदाज करते हैं, आपके दिल की सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हो सकती है। लौकी का जूस हार्ट ब्लॉकेज और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में सहायक है। सुबह एक गिलास लौकी का जूस पीने से आप हार्ट से जुड़ी समस्याओं से बच सकते हैं।
अर्जुन की छाल
आप आसानी से अर्जुन की छाल खरीद सकते हैं। यह हार्ट में जमा ब्लॉकेज को कम करने में मदद करती है। इसे गर्म पानी में उबालकर ठंडा करके एक चम्मच शहद मिलाकर पीने से लाभ होता है।
अनार
अनार कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है और ब्लॉकेज को कम करने में भी सहायक है। इसमें फाइटोकेमिकल्स होते हैं, जो आपकी आर्टरीज को सुरक्षित रखते हैं। आप अनार का जूस या इसके दाने खा सकते हैं।
दालचीनी का पानी
दालचीनी का पानी हार्ट ब्लॉकेज को कम करने में मददगार होता है। यह बैड कोलेस्ट्रॉल को घटाने में सहायक है। आप रोजाना एक कप दालचीनी का पानी पी सकते हैं।
लहसुन और लाल मिर्च
लाल मिर्च के सप्लीमेंट्स भी हार्ट ब्लॉकेज को कम करने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, लहसुन की कलियों का सेवन भी फायदेमंद होता है।
महत्वपूर्ण नोट
यह जानकारी केवल सामान्य जानकारी के लिए है और किसी भी तरह से चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी विशेषज्ञ या चिकित्सक से परामर्श करना हमेशा बेहतर होता है।