सर्दी और खांसी से राहत पाने के लिए घरेलू मसालों का उपयोग
मौसम बदलने पर सर्दी और खांसी जैसी स्वास्थ्य समस्याएं आम हो जाती हैं। इस लेख में, हम एक विशेष मसाले के मिश्रण के बारे में चर्चा करेंगे, जो न केवल इन समस्याओं से राहत दिला सकता है, बल्कि आपकी इम्यूनिटी को भी मजबूत करेगा। जानें कैसे इसे बनाना है और इसके सेवन के फायदे क्या हैं।
Aug 13, 2025, 03:40 IST
स्वास्थ्य समस्याओं का सामना
मौसम में बदलाव के साथ स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं उत्पन्न होती हैं, जिनमें सर्दी और खांसी सबसे सामान्य हैं। विशेषकर कोरोना महामारी के बाद, लोग गले में खराश और खांसी के प्रति अधिक सतर्क हो गए हैं। अच्छी बात यह है कि इन समस्याओं का प्रभावी उपचार आपके घर की रसोई में ही उपलब्ध है।
मसालों का मिश्रण बनाने की विधि
आवश्यक सामग्री:
- काली मिर्च – समान मात्रा में
- लौंग – समान मात्रा में
- सोंठ (सूखी अदरक) – थोड़ी कम मात्रा में
- पीपली – थोड़ी कम मात्रा में
तरीका:
- सभी मसालों को खली-बट्टी में कूटकर महीन पाउडर बना लें।
- आप चाहें तो मिक्सी का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन पारंपरिक विधि से बनाने पर स्वाद और प्रभाव बेहतर होता है।
सेवन करने का तरीका
- आधा चम्मच मसाला पाउडर लें।
- इसमें एक चम्मच शहद मिलाएं और सोने से पहले सेवन करें।
- सेवन के तुरंत बाद पानी न पिएं।
- ध्यान दें: अधिक मात्रा में सेवन न करें, अन्यथा नुकसान हो सकता है।
फायदे
- सर्दी और खांसी का प्रभावी उपचार
- गले की खराश में राहत
- प्राकृतिक रूप से इम्यूनिटी को मजबूत करना
- पेट से जुड़ी समस्याओं में सुधार
- यदि शहद उपलब्ध न हो, तो गुड़ का भी उपयोग किया जा सकता है।
काली मिर्च और शहद का संयोजन शरीर को अंदर से गर्म रखता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।