शिलाजीत: स्वास्थ्य के लिए 14 अद्भुत लाभ और सेवन की सावधानियाँ
शिलाजीत क्या है?
शिलाजीत एक प्राकृतिक पदार्थ है जो शारीरिक शक्ति को बढ़ाने में मदद करता है। इसके सेवन से वृद्ध व्यक्ति भी युवा की तरह ताकतवर महसूस कर सकते हैं। लेकिन, इससे पहले कि हम इसके फायदों पर चर्चा करें, यह जानना आवश्यक है कि शिलाजीत वास्तव में क्या है।
शिलाजीत का निर्माण
प्राचीन वैदिक ग्रंथों के अनुसार, शिलाजीत पत्थरों से बनता है। गर्मियों में सूर्य की गर्मी से पहाड़ों की चट्टानों में धातु पिघलकर यह पदार्थ बनता है। इसका रंग काला और गाढ़ा होता है, और इसका स्वाद कड़वा और गर्म होता है।
शिलाजीत के प्रकार
शिलाजीत के चार प्रमुख प्रकार होते हैं: स्वर्ण, रजत, लौह और ताम्र। इसे सुबह एक गिलास पानी में मक्का के दाने या एक चुटकी के बराबर मिलाकर पीने से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं।
शिलाजीत के 14 फायदे
शारीरिक शक्ति: शिलाजीत पुरुषों की शारीरिक क्षमता को बढ़ाता है। इसके सेवन के दौरान मिर्च-मसाले, खटाई और अधिक नमक से बचना चाहिए।
तनाव की समस्या: यह तनाव पैदा करने वाले हार्मोन्स को संतुलित करता है, जिससे तनाव की समस्या कम होती है।
ऊर्जा में वृद्धि: शिलाजीत तुरंत ऊर्जा प्रदान करता है, क्योंकि इसमें विटामिन और प्रोटीन की उच्च मात्रा होती है।
हड्डियों के रोग: यह हड्डियों की बीमारियों जैसे जोड़ों के दर्द और गठिया को दूर करने में मदद करता है।
ब्लडप्रेशर: शिलाजीत का सेवन रक्तचाप को सामान्य करने में सहायक होता है।
बूढ़ा होने से बचाव: यह उम्र बढ़ने के प्रभावों को कम करता है और त्वचा को जवां बनाए रखता है।
डायबिटीज: मधुमेह के रोगियों के लिए यह एक प्रभावी औषधि है।
दिमाग की क्षमता: यह दिमागी क्षमता को बढ़ाता है।
दिल की सेहत: दिल की बीमारियों में यह लाभकारी होता है।
सूजन: गठिया या सूजन की समस्या में राहत प्रदान करता है।
पाचनतंत्र: पाचनतंत्र को मजबूत बनाता है।
किड़नी की समस्या: यह किड़नी और पैनक्रियाज की समस्याओं को ठीक करता है।
कमजोर दिमाग: दिमाग की कमजोरी को दूर करने में मदद करता है।
रोगप्रतिरोधक क्षमता: यह शरीर की रोगप्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
शिलाजीत का सेवन करते समय सावधानियाँ
अधिक मात्रा में शिलाजीत का सेवन एलर्जी का कारण बन सकता है। गर्भावस्था के दौरान इसका सेवन नहीं करना चाहिए।