शरीर को मजबूत बनाने के लिए घरेलू उपाय

शरीर को फौलाद बनाने का सरल घरेलू उपाय

★ शरीर को फौलाद बना देगा ये आसान सा घरेलु रामबाण उपाय

कैल्शियम हड्डियों और दांतों की संरचना में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसकी कमी से हड्डियों में कई समस्याएं उत्पन्न होती हैं, मसल्स में अकड़न और जोड़ों में दर्द होने लगता है। कैल्शियम की कमी के कारण शरीर में लगातार दर्द बना रहता है, जो खासकर महिलाओं में अधिक देखा जाता है।
आज हम आपको एक ऐसा नुस्खा बताएंगे, जिससे आपकी कैल्शियम की कमी दूर होगी और आपकी हड्डियाँ मजबूत बन जाएँगी।
सामग्री—
(1) हल्दीगाँठ 1 किलोग्राम
(2) बिनाबुझा चूना 2 किलो
• नोट : बिना बुझा चूना वह होता है, जिससे सफेदी की जाती है।

विधि :
• सबसे पहले एक मिट्टी के बर्तन में चूना डालें। अब इसमें इतना पानी डालें कि चूना पूरी तरह डूब जाए। पानी डालते ही चूने में उबाल आएगा। जब चूना थोड़ा ठंडा हो जाए, तो इसमें हल्दी डालकर लकड़ी से अच्छे से मिलाएं।
• इस मिश्रण को लगभग दो महीने तक चूने में रहने दें। ये खबर आप गज़ब वायरल में पढ़ रहे हैं। जब पानी सूखने लगे, तो थोड़ा पानी मिलाते रहें ताकि यह सूख न पाए।
• दो महीने बाद हल्दी को निकालकर अच्छे से धो लें, सुखाकर पीस लें और किसी कांच के बर्तन में रख लें।

सेवन विधि :
(1) वयस्क 3 ग्राम मात्रा गुनगुने दूध में मिलाकर दिन में दो बार नाश्ते या भोजन के बाद
(2) बच्चे – 1 से 2 ग्राम मात्रा गुनगुने दूध में मिलाकर दिन में दो बार नाश्ते या भोजन के बाद

लाभ :
कुपोषण, बीमारी या खानपान की अनियमितता के कारण शरीर में आई कैल्शियम की कमी जल्दी दूर हो जाती है और शरीर में बना रहने वाला दर्द ठीक हो जाता है।
यह दवा बढ़ते बच्चों के लिए एक अच्छा हड्डी टॉनिक का काम करती है और लंबाई बढ़ाने में मददगार है। टूटी हड्डी न जुड़ रही हो या घुटनों और कमर में दर्द हो, तो अन्य दवाओं के साथ इस हल्दी का प्रयोग अच्छे परिणाम देगा।
• सावधानी : जिनको पथरी की समस्या है, वे इसका सेवन न करें।