शरीर को डिटॉक्स करने के लिए प्रभावी घरेलू उपाय
डिटॉक्सिफिकेशन का महत्व
इंटरनेट डेस्क। आपने अक्सर सुना होगा कि शरीर की डिटॉक्सिफिकेशन आवश्यक है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका असली मतलब क्या है? डिटॉक्सिफिकेशन का अर्थ है शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों और अशुद्धियों को बाहर निकालना। यह प्रक्रिया शरीर के प्राकृतिक डिटॉक्सिफिकेशन तंत्र को सहारा देती है, जिसमें किडनी, लिवर, पाचन तंत्र, त्वचा और फेफड़े शामिल होते हैं। आप अपने घर में मौजूद मसालों का उपयोग करके भी डिटॉक्सिफिकेशन कर सकते हैं।
प्रभावी डिटॉक्सिफिकेशन के लिए मसाले
त्रिफला
त्रिफला शरीर को उन तत्वों से मुक्त करने में सहायक है, जिनकी आवश्यकता नहीं होती। यह डिटॉक्स प्रक्रिया में लाभकारी होता है।
हल्दी
हल्दी का सक्रिय यौगिक करक्यूमिन लिवर के कार्य में सुधार करता है और सूजन को नियंत्रित करने में मदद करता है।
धनिया के बीज
धनिया के बीजों में सफाई के गुण होते हैं। ये अतिरिक्त पानी को बाहर निकालने में मदद करते हैं और किडनी के कार्य को संतुलित रखते हैं। कुछ बीजों को पानी में उबालकर, छानकर, पूरे दिन पीना फायदेमंद होता है।
जीरा
जीरा पाचन को सुधारता है, सूजन को कम करता है और पोषक तत्वों के अवशोषण में सहायता करता है। डिटॉक्स चाय के लिए कुछ बीजों को गर्म पानी में भिगोकर या अपने भोजन में डालकर उपयोग करें।