रात को ब्रश न करने से बढ़ सकता है दिल की बीमारी का खतरा: नई स्टडी

रात को ब्रश करने का महत्व

क्या आप भी रात में ब्रश करना अनावश्यक समझते हैं और बिना ब्रश किए सो जाते हैं? यदि आपका उत्तर हां है, तो आपको सावधान रहने की आवश्यकता है। एक हालिया अध्ययन में यह बताया गया है कि रात को ब्रश न करने वाले व्यक्तियों में दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है।

नेचर जर्नल की साइंटिफिक रिपोर्ट्स में प्रकाशित इस अध्ययन के अनुसार, रात में ब्रश न करने से दिल की बीमारियों का जोखिम बढ़ता है। इस शोध में 20 वर्ष और उससे अधिक आयु के 1675 प्रतिभागियों को शामिल किया गया। अध्ययन से पता चला है कि जो लोग रात में ब्रश नहीं करते, उनमें कार्डियोवैस्कुलर डिजीज का खतरा अधिक होता है। नियमित रूप से रात को ब्रश करने से पेरियोडोंटल डिजीज, दांतों की सड़न और मौखिक स्वच्छता से संबंधित समस्याओं में कमी आ सकती है।

3 साल तक की गई निगरानी
यदि आप मौखिक स्वच्छता का ध्यान नहीं रखते हैं, तो आपको दिल की बीमारियों के साथ-साथ अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का भी सामना करना पड़ सकता है। नेचर जर्नल की रिपोर्ट के अनुसार, इस अध्ययन में शामिल प्रतिभागियों को सर्जरी, परीक्षण और उपचार के लिए 2013 से 2016 के बीच ओसाका यूनिवर्सिटी हॉस्पिटल, जापान में भर्ती कराया गया था।

ब्रश करने की आदतें
अध्ययन में शामिल समूहों में से 409 लोग दिन में दो बार (सुबह और रात) ब्रश करते थे। 751 लोग केवल रात में ब्रश करते थे, जबकि 164 लोग केवल सुबह दांत साफ करते थे। एक समूह ऐसा भी था जो न तो सुबह और न ही रात में ब्रश करता था। अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन रोजाना दो बार फ्लोराइड टूथपेस्ट से ब्रश करने की सलाह देता है। इसके अलावा, दिन में कम से कम एक बार फ्लॉसिंग करने से मुँह में बैक्टीरिया और प्लाक को हटाने में मदद मिलती है।