योग और स्वास्थ्य: कैंसर और हृदय रोग के मरीजों के लिए लाभ

योग का महत्व और चिकित्सा में इसका उपयोग

क्या योग केवल लचीलापन बढ़ाने में मदद करता है? अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर, प्रमुख चिकित्सक - ऑन्कोलॉजिस्ट, कार्डियोलॉजिस्ट, और मनोचिकित्सक - बताते हैं कि वे चिकित्सा उपचार के साथ योग को सहायक चिकित्सा के रूप में क्यों अनुशंसा करते हैं। इस लाइव चैट में, विशेषज्ञ कैंसर देखभाल, हृदय स्वास्थ्य, तनाव प्रबंधन, मानसिक कल्याण, और जीवन की गुणवत्ता में योग की भूमिका पर सामान्य प्रश्नों के उत्तर देते हैं।

• डॉ. स्नेहा कोम्मिनेन, कंसल्टेंट - मेडिकल ऑन्कोलॉजी, एस्टर आरवी अस्पताल, बैंगलोर
• डॉ. असीम कुमार समर, निदेशक - मेडिकल ऑन्कोलॉजी, सीके बिरला अस्पताल, जयपुर
• डॉ. अनिल मिश्रा, निदेशक - कार्डियोलॉजी, सीके बिरला अस्पताल, बीएम बिरला हार्ट अस्पताल, कोलकाता
• डॉ. शौर्य गर्ग, मनोचिकित्सक, एम्स, नई दिल्ली

कैंसर के मरीज के रूप में, मुझे अपने उपचार का हिस्सा के रूप में योग क्यों करना चाहिए?

“कैंसर से पीड़ित मरीजों को अक्सर योग करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि यह उनकी मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है। कीमोथेरेपी, विकिरण, और शल्य चिकित्सा थकान, दर्द, चिंता, अनिद्रा, और गतिशीलता में कमी का कारण बन सकते हैं। योग श्वास व्यायाम, प्राणायाम, और ध्यान के माध्यम से तनाव को कम करने में मदद कर सकता है,” डॉ. कोम्मिनेन ने कहा।

डॉ. समर ने जोड़ा, "योग सहायक चिकित्सा के रूप में अनुशंसित है क्योंकि यह कैंसर मरीजों द्वारा सामना की जाने वाली कई शारीरिक और भावनात्मक चुनौतियों को संबोधित करता है।"

मैं स्टेज 2 रक्त कैंसर का मरीज हूं, कीमोथेरेपी के दौरान योग कैसे मदद कर सकता है?

“योग शरीर की जागरूकता बढ़ाने और स्वस्थ व्यवहार पैटर्न अपनाने में सहायक है। यह रक्त प्रवाह में सुधार करता है, कठोरता को कम करता है, और उपचार से उबरने में मदद करता है,” डॉ. कोम्मिनेन ने कहा।

क्या 34 वर्षीय स्तन कैंसर के मरीज के रूप में मुझे योग से मानसिक लाभ मिल सकता है?

“हां, कैंसर का निदान मानसिक समस्याओं, अवसाद, और भय का कारण बन सकता है। योग मानसिक रूप से आराम करने में मदद करता है,” डॉ. कोम्मिनेन ने कहा।

मैं 55 वर्षीय हृदय रोगी हूं, क्या मुझे योग करना चाहिए?

“योग हृदय पर कई दृष्टिकोणों से काम करता है, जैसे तनाव को कम करना, रक्तचाप को घटाना, और परिसंचरण में सुधार करना,” डॉ. मिश्रा ने कहा।

क्या योग मेरे रक्तचाप को स्वाभाविक रूप से कम कर सकता है?

“हां, यह संभव है, खासकर जब यह एक समग्र दृष्टिकोण का हिस्सा हो,” डॉ. मिश्रा ने कहा।

श्वास व्यायाम मेरे हृदय के लिए कैसे मददगार हैं?

“श्वास व्यायाम और ध्यान हृदय स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं,” डॉ. मिश्रा ने कहा।

क्या मैं ऑनलाइन स्रोतों से योग का अभ्यास कर सकता हूं?

डॉ. कोम्मिनेन ने कहा, “कैंसर उपचार के दौरान योग का अभ्यास अनुभवी प्रशिक्षकों की देखरेख में करना महत्वपूर्ण है।”

मेरे मानसिक स्वास्थ्य उपचार के दौरान योग कैसे मदद कर सकता है?

“योग मरीजों को डॉक्टरों से जोड़ने का एक पुल बनता है,” डॉ. गर्ग ने कहा।

क्या कुछ योग आसन हैं जिन्हें कैंसर के मरीजों को टालना चाहिए?

“कुछ आसनों को टालना चाहिए, जैसे गहरी पीठ मोड़ने वाले आसन,” डॉ. समर ने कहा।

क्या योग मुझे नींद में मदद कर सकता है?

“हां, योग नींद की समस्याओं के लिए फायदेमंद हो सकता है,” डॉ. समर ने कहा।

मानसिक स्वास्थ्य के लिए योग के कौन से पहलू सबसे मजबूत वैज्ञानिक समर्थन रखते हैं?

“हम योग को तकनीकी रूप से निर्धारित नहीं कर सकते, लेकिन विश्राम और श्वास व्यायाम के लिए बहुत सारे प्रमाण हैं,” डॉ. गर्ग ने कहा।

मुझे चिंता का निदान हुआ है। आप कौन से योग आसन करने की सलाह देते हैं?

“मैं अपने मरीजों को अनुलोम विलोम, सूर्य नमस्कार, और श्वास व्यायाम करने की सलाह देता हूं,” डॉ. गर्ग ने कहा।