मुंह में छालों के कारण और बचाव के उपाय

महिला के जीभ पर मुंह के छालों का क्रॉप्ड शॉट। मुंह में छाले दर्दनाक घाव होते हैं जो मुंह में बनते हैं।

कई लोग मुंह में छालों को सामान्य समस्या मानते हैं, लेकिन यदि ये बार-बार होते हैं, तो यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है। छालों के कारण खाने-पीने में कठिनाई होती है, और कभी-कभी व्यक्ति को भोजन से भी परहेज करना पड़ता है। कुछ मामलों में, पीड़ित को कई दिनों तक बिना खाए रहना पड़ सकता है।

छालों के साथ दर्द और झनझनाहट भी हो सकती है। यदि आपको बार-बार छाले होते हैं, तो इसे नजरअंदाज न करें, क्योंकि यह किसी बड़ी स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है। आइए जानते हैं कि लगातार छालों के पीछे कौन-कौन सी बीमारियां हो सकती हैं और इससे कैसे बचा जा सकता है।

मुंह में छाले होने के कारण

पोषण की कमी: विटामिन बी12, आयरन और फोलिक एसिड की कमी से छाले हो सकते हैं।

पाचन संबंधी समस्याएं: पेट में गर्मी, कब्ज या एसिडिटी के कारण भी मुंह में बार-बार छाले हो सकते हैं। यदि पेट में अधिक गर्मी या गैस की समस्या है, तो डॉक्टर से सलाह लेना उचित है।

मौखिक संक्रमण: मुंह की सफाई न होने पर बैक्टीरिया और फंगल संक्रमण के कारण भी छाले हो सकते हैं।

हॉर्मोनल बदलाव: महिलाओं में पीरियड्स या गर्भावस्था के दौरान हॉर्मोनल बदलाव के कारण भी छाले हो सकते हैं।

खराब जीवनशैली: अत्यधिक मसालेदार और तली-भुनी चीजें खाने, धूम्रपान और शराब के सेवन से भी मुंह में छाले हो सकते हैं.

कौन-सी बीमारियों का हो सकता है संकेत?

एनीमिया: आयरन की कमी से एनीमिया हो सकता है, जिससे बार-बार छाले होते हैं।

डायबिटीज: उच्च रक्त शर्करा से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है, जिससे मुंह में संक्रमण और छाले हो सकते हैं।

सोरायसिस या अन्य त्वचा रोग: यह एक ऑटोइम्यून बीमारी है, जिसमें शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली स्वस्थ कोशिकाओं पर हमला करती है, जिससे छाले हो सकते हैं।

मुंह का कैंसर: यदि किसी को लंबे समय से मुंह में छाले हो रहे हैं और ये ठीक नहीं हो रहे हैं, तो यह मुंह के कैंसर का संकेत हो सकता है। पान मसाला और गुटखा खाने से मुंह के कैंसर का खतरा बढ़ता है।

मुंह में छालों से बचाव के उपाय

मुंह में छालों से बचने के लिए कुछ उपाय हैं:

• रोजाना ब्रश करें और मुंह की सफाई का ध्यान रखें।
• हरी सब्जियां, फल और पोषक तत्वों से भरपूर आहार लें।
• ज्यादा मसालेदार और तली-भुनी चीजों से बचें।
• पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं और शरीर को हाइड्रेट रखें।
• धूम्रपान और शराब से बचें।
• यदि छाले 10-15 दिनों में ठीक नहीं होते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।