मीठा खाने की इच्छा: विटामिन की कमी का संकेत

कई बार ऐसा होता है कि हमें मीठा खाने की तीव्र इच्छा होती है। यदि यह स्थिति बार-बार होती है, तो यह एक संकेत हो सकता है कि शरीर में कुछ विटामिन की कमी है। विशेषज्ञों के अनुसार, विटामिन B जैसे बी1 (थियामिन), बी3 (नियासिन), बी5 (पैंटोथेनिक एसिड), और बी6 (पाइरिडोक्सिन) की कमी से मीठा खाने की इच्छा बढ़ सकती है।

इसके अलावा, आयरन की कमी भी इस इच्छा को बढ़ा सकती है। जब किसी व्यक्ति का ब्लड शुगर लेवल अस्थिर होता है, तो मीठा खाने की इच्छा और भी बढ़ जाती है। हार्मोनल असंतुलन भी इस समस्या का कारण बन सकता है।

महिलाओं में पीरियड्स या मेनोपॉज के दौरान भी मीठा खाने की इच्छा में वृद्धि देखी जाती है।