माइग्रेन के घरेलू उपचार और निवारण के उपाय
माइग्रेन: एक गंभीर सिरदर्द
माइग्रेन एक प्रकार का सिरदर्द है जो आमतौर पर सिर के एक हिस्से में होता है, जिसे आधा सीसी का दर्द भी कहा जाता है। यह दर्द सामान्य सिरदर्द से कहीं अधिक तीव्र होता है, जिससे मरीज को न तो आराम से सोने की सुविधा मिलती है और न ही बैठने में।
जब माइग्रेन के दौरान उल्टी भी होने लगती है, तो यह स्थिति और भी गंभीर हो जाती है। यह दर्द कुछ घंटों से लेकर कई दिनों तक रह सकता है। इस दौरान सिर के नीचे की धमनी में सूजन आ जाती है।
इस दर्द के उपचार में लापरवाही नहीं बरतनी चाहिए, क्योंकि यह लकवा और ब्रेन हैमरेज जैसी गंभीर समस्याओं का कारण बन सकता है। इस लेख में हम माइग्रेन के घरेलू उपचार और आयुर्वेदिक नुस्खों पर चर्चा करेंगे। यह समस्या पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक देखी जाती है।
माइग्रेन के कारण
माइग्रेन के कारण:
हालांकि माइग्रेन के कारणों का सही पता नहीं चल पाया है, लेकिन सिरदर्द के दौरों को पहचानकर इसे कम किया जा सकता है। उच्च रक्तचाप, तनाव, नींद की कमी, दर्द निवारक दवाओं का अधिक सेवन और मौसम में बदलाव भी इसके कारण हो सकते हैं।
माइग्रेन के लक्षण
माइग्रेन के लक्षण:
आंखों में दर्द या धुंधला दिखाई देना, सिर के एक हिस्से में तेज दर्द, तेज आवाज़ और रोशनी से घबराहट, उल्टी, जी मचलना, भूख कम लगना, पसीना आना और कमजोरी महसूस करना। यदि इनमें से कोई लक्षण दिखाई दे, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
घरेलू उपाय और नुस्खे
माइग्रेन का इलाज के घरेलू नुस्खे:
जब सिरदर्द इतना तेज हो जाए कि दवा से भी राहत न मिले, तो घरेलू उपायों का सहारा लिया जा सकता है।
- हर दिन दो बार गाय के देसी घी की दो बूँदें नाक में डालें। इससे माइग्रेन में राहत मिलती है। घी को हल्का गर्म करके दर्द वाले हिस्से की मालिश करें।
- कुछ लोगों को ठंडी चीज़ों से आराम मिलता है, जबकि कुछ को गर्म चीज़ों से। यदि आपको गर्म चीज़ों से राहत मिलती है, तो गर्म पानी का सेवन करें।
- पालक और गाजर का जूस पीना भी फायदेमंद होता है।
- नियमित योग और व्यायाम से माइग्रेन से बचा जा सकता है।
माइग्रेन से बचने के टिप्स
माइग्रेन के उपाय और बचने के टिप्स:
माइग्रेन के अटैक से बचने के लिए कुछ सावधानियाँ बरतनी चाहिए। तेज धूप में बाहर जाने से बचें, और किसी भी प्रकार के सिरदर्द को हल्के में न लें।
हर रोज़ 12-15 गिलास पानी पिएं और रात को तांबे के बर्तन में पानी रखकर सुबह खाली पेट पिएं।
नस्य के फायदे
नस्य अर्थात नाक में देशी घी की सिर्फ़ 2 बूँदें डालने के ये 10 अन्य फ़ायदे:
- हार्ट अटैक से बचाव में मददगार।
- त्वचा संबंधी रोगों में चमत्कारिक।
- बाल झड़ने की समस्या में राहत।
- आंखों की ज्योति बढ़ाने में सहायक।
- कोमा से बाहर लाने में मदद।
- जलन में राहत।
- कफ की शिकायत में सुधार।
- कैंसर से लड़ने की क्षमता।