ब्लड प्रेशर 140 mmHg से अधिक: जानें इसके खतरे और नियंत्रण के उपाय

ब्लड प्रेशर की समस्या और इसके प्रभाव

ब्लड प्रेशर का बढ़ना एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है। यदि इसे नियंत्रित नहीं किया गया, तो यह हार्ट अटैक और ब्रेन स्ट्रोक जैसी गंभीर स्थितियों का कारण बन सकता है। कुछ व्यक्तियों का ब्लड प्रेशर अक्सर 140 mmHg से अधिक रहता है, जो 140 से 150 mmHg के बीच होता है। कुछ लोग इसे सामान्य मानते हैं, जबकि अन्य इसके लिए चिंतित होते हैं। आइए, इस विषय पर विशेषज्ञों से जानकारी प्राप्त करते हैं।

विशेषज्ञ की राय

दिल्ली के जीटीबी हॉस्पिटल के डॉ. अजीत जैन के अनुसार, यदि ब्लड प्रेशर 140 mmHg से ऊपर रहता है, तो इसे अनदेखा करना खतरनाक हो सकता है। सामान्यतः, 130/80 mmHg को सामान्य माना जाता है, जबकि 140/90 mmHg से ऊपर का स्तर उच्च रक्तचाप (हाइपरटेंशन) कहलाता है। यदि यह लंबे समय तक बना रहता है, तो यह हृदय, किडनी और स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ा सकता है। इसके स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव पड़ सकते हैं, जिससे कई स्वास्थ्य समस्याएं एक साथ उत्पन्न हो सकती हैं।

कम उम्र में उच्च रक्तचाप

डॉ. जैन बताते हैं कि पहले यह समस्या 50 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में देखी जाती थी, लेकिन अब 30 से 35 वर्ष के युवाओं में भी यह बढ़ रही है। इसके कई कारण हैं, जैसे अस्वस्थ खानपान और मानसिक तनाव। कुछ मामलों में, यह समस्या आनुवंशिक भी हो सकती है। यदि किसी के दादा या पिता को यह समस्या है, तो उनके बच्चों में भी यह हो सकती है। इसलिए, समय-समय पर ब्लड प्रेशर की जांच कराना आवश्यक है। यदि यह 140 mmHg से अधिक है, तो यह शरीर को काफी नुकसान पहुंचा सकता है।

140 mmHg से अधिक ब्लड प्रेशर के प्रभाव

उच्च रक्तचाप से निम्नलिखित समस्याएं हो सकती हैं:

• आंखों की रोशनी पर असर


• हार्ट फेलियर का जोखिम


• शरीर में ब्लड क्लॉट बनना

उच्च रक्तचाप के लक्षण

उच्च रक्तचाप के लक्षणों में शामिल हैं:

• सिर में तेज दर्द


• चक्कर आना


• दिल की धड़कन तेज होना


• थकान महसूस होना

उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने के उपाय

उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए निम्नलिखित उपाय करें:

• संतुलित खानपान का ध्यान रखें


• फास्ट फूड से परहेज करें


• नियमित व्यायाम करें


• मानसिक तनाव से बचें