बच्चों के विकास में अवकाश का महत्व

अवकाश: बच्चों का व्यक्तिगत समय

अवकाश केवल कक्षाओं के बीच का एक ब्रेक नहीं है, बल्कि यह बच्चों के विकास के लिए एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, जैसा कि अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (AAP) के नए दिशा-निर्देशों में बताया गया है। डॉ. रॉबर्ट मरे, जो इस नीति वक्तव्य के प्रमुख लेखकों में से एक हैं, ने कहा कि स्कूलों में टेस्ट स्कोर और कक्षा के निर्देश पर ध्यान केंद्रित करने के कारण अवकाश के महत्व को अक्सर नजरअंदाज किया गया है।

अवकाश का महत्व

AAP के नवीनतम नीति वक्तव्य में बच्चों के शारीरिक स्वास्थ्य, भावनात्मक भलाई, सामाजिक विकास और शैक्षणिक प्रदर्शन पर अनियोजित खेल के समय के महत्वपूर्ण भूमिका पर जोर दिया गया है। डॉ. मरे ने कहा, "AAP ने हमेशा बच्चों के लिए खेल का समर्थन किया है, लेकिन समय के साथ यह खतरे में पड़ा है।" यह दिशा-निर्देश 13 वर्षों में AAP का पहला नया अवकाश संबंधी मार्गदर्शन है, जो बच्चों और किशोरों के बीच बढ़ती स्क्रीन समय और बिगड़ती शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य की चिंताओं के बीच आया है।

अवकाश को कभी भी दंड या बच्चे के व्यवहार के लिए मुआवजे के रूप में नहीं उपयोग किया जाना चाहिए। डॉ. मरे ने स्पष्ट किया, "अवकाश बच्चे का व्यक्तिगत समय होना चाहिए। यह उनका समय है।"

अवकाश के लाभ

AAP का कहना है कि अवकाश बच्चों के लिए तीन प्रमुख लाभ प्रदान करता है और यह शारीरिक गतिविधि, सामाजिक और भावनात्मक सीखने के लिए आवश्यक है। डॉ. मरे ने कहा, "अवकाश में बहुत सारी शारीरिक गतिविधि शामिल होती है और हम बच्चों को स्क्रीन से बाहर लाने के लिए desperate हैं।" उन्होंने आगे कहा, "दूसरा, यह बच्चों के बीच सामाजिक-भावनात्मक संबंध को बढ़ाता है।"

बड़े बच्चों को भी अवकाश की आवश्यकता

दिशा-निर्देश के अनुसार, अवकाश कम से कम 20 मिनट लंबा होना चाहिए और दिन में कई बार होना चाहिए। कई देशों में, जैसे जापान, डेनमार्क और यूनाइटेड किंगडम, छात्रों को कक्षा के अध्ययन के बाद ब्रेक दिया जाता है। डॉ. मरे ने कहा, "उन्हें एक लंबा समय मिलना चाहिए ताकि वे तनाव कम कर सकें।"

बड़ों के लिए भी 'अवकाश' की आवश्यकता

डॉ. फिच्टनर ने कहा कि अवकाश बच्चों के विकास के लिए महत्वपूर्ण है और यह वयस्कों के लिए भी आवश्यक हो सकता है। उन्होंने सुझाव दिया कि कार्यस्थल में भी अवकाश होना चाहिए।