फ्लू में अदरक और शहद: क्या ये सच में मददगार हैं?

फ्लू के मामलों में वृद्धि

हाल के दिनों में देश के विभिन्न हिस्सों में फ्लू के मामलों में तेजी से वृद्धि देखी जा रही है। फ्लू, जिसे इन्फ्लूएंजा के नाम से भी जाना जाता है, एक वायरल संक्रमण है जो मुख्य रूप से श्वसन तंत्र को प्रभावित करता है। यह संक्रमण मौसम के बदलाव के दौरान अधिक सक्रिय हो जाता है और संक्रमित व्यक्ति की खांसी, छींक या निकटता से आसानी से फैल सकता है। कई लोग इसे सामान्य सर्दी-जुकाम समझ लेते हैं, लेकिन यह उससे कहीं अधिक गंभीर हो सकता है। भीड़-भाड़ वाले स्थानों, कमजोर इम्यून सिस्टम और स्वच्छता की कमी के कारण यह तेजी से फैलता है। विशेष रूप से बच्चे, बुजुर्ग और पहले से बीमार लोग इसके प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।

फ्लू के लक्षण और प्रभाव

फ्लू शरीर की इम्यूनिटी को कमजोर कर देता है, जिससे अन्य संक्रमणों का खतरा बढ़ जाता है। यह फेफड़ों पर असर डालकर निमोनिया जैसी समस्याएं उत्पन्न कर सकता है। फ्लू के दौरान व्यक्ति को तेज बुखार, गले में खराश, सिरदर्द, मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द, लगातार खांसी, नाक बहना और थकान जैसी समस्याएं होती हैं। कभी-कभी यह पेट को भी प्रभावित करता है, जिससे उल्टी, दस्त या पेट दर्द हो सकता है। कमजोरी इतनी बढ़ जाती है कि मरीज को सामान्य कार्य करने में भी कठिनाई होती है। गंभीर मामलों में सांस लेने में कठिनाई और ऑक्सीजन की कमी भी हो सकती है।

क्या अदरक और शहद प्रभावी हैं?

अदरक और शहद का उपयोग पारंपरिक रूप से खांसी और सर्दी से राहत के लिए किया जाता है। अदरक में जिंजरोल नामक तत्व होता है, जिसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-वायरल गुण होते हैं, जो गले की खराश को कम करने और श्वसन तंत्र को साफ करने में मदद करते हैं। वहीं, शहद में प्राकृतिक एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो गले को कोटिंग करके जलन को कम करते हैं। शहद ऊर्जा भी प्रदान करता है, जिससे थकान और कमजोरी में राहत मिल सकती है। एक अध्ययन में यह पाया गया कि बच्चों में अदरक-शहद का मिश्रण खांसी की तीव्रता को कम करने में सहायक है।

डॉक्टर की सलाह

दिल्ली सरकार के आयुर्वेद विभाग के डॉ. आर पी पराशर के अनुसार, अदरक और शहद फ्लू का इलाज नहीं करते, लेकिन ये लक्षणों को कम करने और मरीज को आराम देने में सहायक हो सकते हैं। इसलिए, डॉक्टर द्वारा दी गई दवाओं के साथ इन्हें घरेलू उपाय के रूप में उपयोग करना फायदेमंद हो सकता है।

फ्लू से बचाव के उपाय

पर्याप्त नींद लें और शरीर को आराम दें।

हल्का और पौष्टिक भोजन खाएं।

पर्याप्त मात्रा में पानी और गर्म तरल पदार्थ पिएं।

भीड़-भाड़ वाली जगहों से बचें और मास्क का उपयोग करें।

हाथों को नियमित रूप से धोते रहें।

डॉक्टर की सलाह के बिना कोई दवा न लें।