नग्न अवस्था में सोने के स्वास्थ्य पर प्रभाव: विशेषज्ञों की राय

नग्न सोने के स्वास्थ्य पर प्रभाव

कई लोग गर्मियों में बिना कपड़ों के सोना पसंद करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है? हाल ही में डॉक्टर एंथनी यून का एक टिकटॉक वीडियो इस विषय पर चर्चा का केंद्र बना हुआ है। इस वीडियो में वे नग्न अवस्था में सोने के नुकसान के बारे में बताते हैं।

डॉक्टर एंथनी के अनुसार, नग्न सोना अनहाइजेनिक हो सकता है। इसका मुख्य कारण गैस पास करना है, जो औसतन एक व्यक्ति दिन में 15 से 25 बार करता है। जब हम सोते हैं, तो यह प्रक्रिया अधिक होती है। एक अध्ययन से पता चला है कि गैस पास करते समय थोड़ी मात्रा में फेकल सामग्री भी निकलती है, जो बिस्तर पर आ जाती है और इससे कई बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है।

वे सलाह देते हैं कि हमेशा अंडरवियर पहनकर सोना चाहिए और रोजाना चादरें बदलनी चाहिए। उनका यह वीडियो अब तक 70 लाख से अधिक बार देखा जा चुका है, जिससे बेडरूम में गैस पास करने पर बहस छिड़ गई है। कुछ लोग मजाक में कहते हैं कि वे दिन में कई बार ऐसा करते हैं।

कुछ महिलाओं ने वीडियो पर टिप्पणी की कि यदि डॉक्टर नग्न सोने की सलाह दें तो क्या करें। डॉक्टर एंथनी ने कहा कि यदि आपका डॉक्टर ऐसा कहता है, तो आपको उनकी सलाह माननी चाहिए।

एक अन्य विशेषज्ञ, जूलियस पैट्रिक, ने कहा कि गर्मियों में नग्न सोना नींद की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है। पसीना बिस्तर पर जमा हो जाता है, जबकि हल्के कपड़े पहनने से यह सोख लिया जाता है।

डॉक्टर गाइ लेस्च्जिनर ने भी कहा कि नग्न सोने से शरीर अधिक गर्मी महसूस करता है, इसलिए हल्के कपड़े पहनकर सोना बेहतर है।

आपको रात में सोने का तरीका कैसा पसंद है? कपड़ों के साथ या बिना?