दांतों की सफेदी के लिए 4 प्रभावी घरेलू उपाय

दांतों की सफेदी का महत्व

सफेद और आकर्षक दांत हर किसी की चाहत होते हैं, लेकिन यह जरूरी नहीं कि सभी के दांत सुंदर हों। कई लोगों के दांतों का रंग पीला हो जाता है, जिससे उन्हें शर्मिंदगी का सामना करना पड़ता है। दांतों के इस पीलेपन के कारण व्यक्ति आत्मविश्वास खो देता है और खुलकर हंसने में भी संकोच करता है।

धूम्रपान से बचें

सिगरेट पीना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है और यह दांतों के पीलेपन का भी कारण बनता है। यदि आप धूम्रपान करते हैं और आपके दांत पीले हो रहे हैं, तो इसे तुरंत छोड़ दें।

दांतों की सफाई के लिए नियमित ब्रश करें

कई लोग दांतों की सफाई को नजरअंदाज करते हैं, जो बाद में समस्याएं पैदा कर सकता है। दंत चिकित्सक भी सलाह देते हैं कि दांतों को साफ रखना आवश्यक है। दिन में कम से कम दो बार, प्रत्येक बार दो मिनट तक ब्रश करना चाहिए। इससे दांतों का पीलापन कम होता है।

फलों के छिलकों का उपयोग करें

सेब, केला और संतरे के छिलके दांतों की सफाई में मददगार होते हैं। इन छिलकों को दांतों पर रगड़ने से पीलेपन में कमी आती है। बस ब्रश करने से पहले इन छिलकों को दो मिनट तक दांतों पर रगड़ें।

हाइड्रोजन पेरॉक्साइड और बेकिंग सोडा का मिश्रण

हाइड्रोजन पेरॉक्साइड और बेकिंग सोडा का पेस्ट दांतों के पीलेपन को कम करने में सहायक होता है। इस पेस्ट को दांतों पर दो मिनट तक लगाकर कुल्ला करें। नियमित रूप से ऐसा करने से आप जल्दी ही परिणाम देखेंगे।