दांतों की देखभाल: कब और कैसे बदलें अपना टूथब्रश

दांतों की देखभाल का महत्व

दांत हमारे शरीर के महत्वपूर्ण अंगों में से एक हैं, जो हमें भोजन को चबाने में मदद करते हैं। जब हम अच्छे से चबाते हैं, तो हमारे पाचन तंत्र पर कम दबाव पड़ता है। इसलिए, दांतों की सही देखभाल करना आवश्यक है। दांतों की सफाई के लिए ब्रश सबसे प्रभावी उपकरण हैं, और चिकित्सक दिन में दो बार ब्रश करने की सलाह देते हैं।

टूथब्रश बदलने का सही समय

हालांकि आजकल हर कोई ब्रश करता है, लेकिन कई लोग एक ही ब्रश का उपयोग महीनों या सालों तक करते रहते हैं। यह आदत दांतों और मसूड़ों के लिए हानिकारक हो सकती है। इसलिए, यह जानना जरूरी है कि हमें अपना टूथब्रश कब बदलना चाहिए।

कब बदलें अपना टूथब्रश

1. यदि ब्रश के ब्रिसल टूटने लगे हैं, तो यह संकेत है कि आपको तुरंत नया ब्रश लेना चाहिए। टूटे हुए ब्रिसल से दांतों की सफाई करना नुकसानदायक हो सकता है।

2. ब्रश के ब्रिसल के निचले हिस्से पर सफेद परत जमने पर भी आपको इसे बदलना चाहिए, क्योंकि यह बैक्टीरिया के पनपने का कारण बन सकता है।

3. यदि आप किसी बीमारी जैसे सर्दी, खांसी या फंगस से ग्रसित हुए हैं, तो ठीक होने के बाद ब्रश बदलना आवश्यक है। इससे आप दोबारा बीमार होने से बच सकते हैं।

4. कोरोना काल में यदि आप कोविड-19 पॉजिटिव रहे हैं, तो बीमारी से ठीक होते ही ब्रश बदलना चाहिए। चिकित्सक भी यही सलाह देते हैं।

5. यदि आपका ब्रश 3 से 4 महीने पुराना है, तो इसे बदलना चाहिए, भले ही यह खराब न हुआ हो। सेंटर फॉर डिजीज प्रिवेंशन एंड कंट्रोल की रिपोर्ट के अनुसार, हर तीन से चार महीने में ब्रश बदलना चाहिए।

एक और महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने ब्रश को परिवार के अन्य सदस्यों के ब्रश से अलग रखें। एक ही स्थान पर सभी ब्रश रखने से बीमारियों का संक्रमण बढ़ सकता है।