टॉन्सिलाइटिस से राहत पाने के घरेलू उपाय

टॉन्सिलाइटिस क्या है?

गले के दोनों ओर स्थित मांस की गांठों को टॉन्सिल कहा जाता है। जब ये सूज जाते हैं, तो इसे टॉन्सिलाइटिस कहते हैं। इस स्थिति में गले में तीव्र दर्द होता है और खाने का स्वाद भी प्रभावित होता है। टॉन्सिल के बढ़ने के प्रमुख कारणों में चावल, ठंडे पेय, मैदा और अधिक खट्टी चीजों का सेवन शामिल हैं। ये सभी चीजें अम्लता बढ़ाती हैं, जिससे कब्ज की समस्या भी हो सकती है। सर्दी, मौसम में अचानक बदलाव और दूषित वातावरण भी टॉन्सिल के बढ़ने में योगदान कर सकते हैं। इस बीमारी के साथ बुखार और गले में दर्द भी होता है, जिससे थूक निगलने में कठिनाई होती है।

टॉन्सिलाइटिस के घरेलू उपचार

गर्म पानी से गरारे: गुनगुने पानी में एक चम्मच नमक मिलाकर गरारे करने से गले की सूजन में राहत मिलती है।

दालचीनी और शहद: दालचीनी का चूर्ण लेकर उसे शहद में मिलाकर दिन में तीन बार चाटने से टॉन्सिलाइटिस में लाभ होता है। तुलसी की मंजरी का चूर्ण भी उपयोगी है।

अजवाइन का पानी: एक गिलास पानी में एक चम्मच अजवाइन डालकर उबालें। ठंडा करके उससे गरारे करने से आराम मिलता है।

हल्दी और अदरक: दो चुटकी पिसी हल्दी, आधी चुटकी काली मिर्च और एक चम्मच अदरक का रस मिलाकर गर्म करें। इसे शहद में मिलाकर रात को सोते समय लेने से टॉन्सिल की सूजन कम होती है।

सिंघाड़े का पानी: सिंघाड़े को उबालकर उसके पानी से कुल्ला करने से भी राहत मिलती है।

परहेज के उपाय

भोजन में बिना नमक की उबली सब्जियाँ खाने से टॉन्सिल में जल्दी आराम मिलता है। मिर्च-मसाले, अधिक तेल वाली सब्जियाँ, खट्टी और ठंडी चीजों से बचना चाहिए। गर्म चीजों के सेवन के बाद ठंडी चीजें नहीं खानी चाहिए।