टॉन्सिलाइटिस से राहत के घरेलू उपाय और सावधानियाँ

टॉन्सिलाइटिस क्या है?

गले के दोनों ओर स्थित मांस की गांठों को टॉन्सिल कहा जाता है। जब इनमें सूजन आती है, तो इसे टॉन्सिलाइटिस कहा जाता है। इस स्थिति में गले में तीव्र दर्द होता है और भोजन का स्वाद भी प्रभावित होता है। टॉन्सिल के बढ़ने के प्रमुख कारणों में चावल, ठंडे पेय, मैदा और अधिक खट्टी चीजों का सेवन शामिल हैं। ये सभी चीजें अम्लता बढ़ाती हैं, जिससे कब्ज की समस्या हो सकती है। सर्दी, मौसम में अचानक बदलाव और दूषित वातावरण भी टॉन्सिल के बढ़ने का कारण बन सकते हैं। इस बीमारी के साथ बुखार और गले में दर्द भी होता है, जिससे थूक निगलने में कठिनाई होती है।

टॉन्सिलाइटिस के घरेलू उपचार

गुनगुने पानी में नमक मिलाकर गरारे करने से गले की सूजन में राहत मिलती है।

दालचीनी का चूर्ण शहद के साथ मिलाकर दिन में तीन बार चाटने से टॉन्सिल के दर्द में कमी आती है। तुलसी की मंजरी का चूर्ण भी इसी तरह उपयोगी है।

एक गिलास पानी में अजवाइन उबालकर ठंडा करके गरारे करने से टॉन्सिल में आराम मिलता है।

हल्दी, काली मिर्च और अदरक के रस को मिलाकर गर्म करके शहद के साथ लेने से टॉन्सिल की सूजन कम होती है।

सिंघाड़े को उबालकर उसके पानी से कुल्ला करने से भी राहत मिलती है।

परहेज के उपाय

भोजन में बिना नमक की उबली हुई सब्जियाँ खाने से टॉन्सिल में जल्दी आराम मिलता है। मिर्च-मसाले, अधिक तेल वाली सब्जियाँ और खट्टी चीजों से बचना चाहिए। गर्म चीजों के सेवन के बाद ठंडी चीजें नहीं खानी चाहिए।