जिम में हार्ट अटैक: 24 वर्षीय युवक की दुखद मौत

जिम में दिल का दौरा

आजकल की अस्वस्थ जीवनशैली और खराब खानपान के कारण हार्ट अटैक के मामलों में तेजी से वृद्धि हो रही है। हाल ही में एक जिम में वर्कआउट के दौरान एक 24 वर्षीय युवक की दिल का दौरा पड़ने से मौत हो गई। इस घटना के चौंकाने वाले पल जिम में लगे सीसीटीवी कैमरे में कैद हो गए। सोशल मीडिया पर वायरल हुए वीडियो में युवक को पहले पुश-अप्स करते हुए और फिर स्ट्रेचिंग करते समय गिरते हुए देखा जा सकता है। जानकारी के अनुसार, युवक की मौके पर ही मौत हो गई।

चिंता का विषय

इस घटना ने एक बार फिर लोगों की चिंता को बढ़ा दिया है। यह पहली बार नहीं है जब किसी व्यक्ति की जिम में वर्कआउट करते समय हार्ट अटैक से मौत हुई हो। पिछले वर्ष, प्रसिद्ध टीवी अभिनेता सिद्धांत सूर्यवंशी और कॉमेडियन राजू श्रीवास्तव भी जिम में वर्कआउट करते समय दिल का दौरा पड़ने से निधन हो गए थे। इसके अलावा, साउथ सुपरस्टार पुनेश राजकुमार का भी 29 अक्टूबर, 2021 को वर्कआउट के दौरान दिल का दौरा पड़ा था।

जिम में हार्ट अटैक के कारण

जिम में दिल का दौरा पड़ने की संभावना तब बढ़ जाती है जब व्यायाम अधिक कठिन और जटिल होता है। यहां कुछ कारण दिए गए हैं जो जिम में हार्ट अटैक का कारण बन सकते हैं:

ज्यादा भार: भारी वजन उठाने वाले व्यायाम जैसे बेंच प्रेस, स्क्वॉट्स, और लंग जंप मांसपेशियों को तनाव में डालते हैं, जिससे दिल को अधिक मेहनत करनी पड़ती है। इसलिए, व्यायाम करते समय वजन को संभालना आवश्यक है।

अधिक इंटेंसिटी: जटिल व्यायाम जैसे इंटरवल ट्रेनिंग और हाई इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेनिंग करने से दिल के दौरे का खतरा बढ़ जाता है।

बहुत ज्यादा व्यायाम: अत्यधिक व्यायाम करने से दिल को अधिक ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है, जिससे दिल की धड़कन तेज हो जाती है। अगर दिल की मांग पूरी नहीं होती है, तो इससे दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ सकता है।

ज्यादा तनाव: जिम में थकान और तनाव भी दिल के लिए हानिकारक हो सकता है, जिससे दिल के अंगों के काम करने में देरी हो सकती है।