जानें, आपकी थाली में कौन सी सफेद चीजें हैं हार्ट के लिए हानिकारक

हार्ट स्वास्थ्य पर सफेद खाद्य पदार्थों का प्रभाव

इंटरनेट डेस्क। आजकल कम उम्र में ही लोगों को दिल से जुड़ी समस्याएं देखने को मिल रही हैं, और हार्ट अटैक का खतरा बढ़ता जा रहा है। क्या आप जानते हैं कि आपकी रोजाना की खाने की थाली में कुछ सफेद चीजें ऐसी हैं जो आपके दिल के लिए हानिकारक हो सकती हैं? आइए, जानते हैं इनके बारे में।

चीनी: सफेद चीनी को मीठा जहर कहा जाता है। इसकी अधिकता से मोटापा, टाइप 2 डायबिटीज और उच्च ट्राइग्लिसराइड का खतरा बढ़ता है, जो हार्ट अटैक का कारण बन सकते हैं।

सफेद नमक: नमक का अत्यधिक सेवन उच्च रक्तचाप का मुख्य कारण है। जब रक्तचाप बढ़ता है, तो यह दिल पर दबाव डालता है और धमनियों को सख्त कर देता है।

मैदा: मैदा में फाइबर, विटामिन और मिनरल्स की कमी होती है। इसका अधिक सेवन रक्त शर्करा के स्तर को तेजी से बढ़ा सकता है, जिससे वजन बढ़ता है और हार्ट डिजीज का खतरा बढ़ता है।