घरेलू उपायों से मुंह के छालों से राहत कैसे पाएं

मुंह के छालों के घरेलू उपचार

कई बार पाचन संबंधी समस्याओं या बदहजमी के कारण शरीर में गर्मी बढ़ जाती है, जिससे मुंह में दर्दनाक छाले उत्पन्न होते हैं। ये छाले न केवल खाने में कठिनाई पैदा करते हैं, बल्कि बोलने में भी जलन का अनुभव होता है।

यदि आप भी बार-बार मुंह में छालों से परेशान हैं, तो कुछ सरल घरेलू उपाय आपकी समस्या को काफी हद तक कम कर सकते हैं।

सूखा नारियल: ताजगी का स्रोत

सूखे नारियल में प्राकृतिक तेल होते हैं जो सूजन और जलन को कम करने में मदद करते हैं। मुंह में छाले होने पर, दिन में 3-4 बार सूखे नारियल के छोटे टुकड़े चबाएं।

धीरे-धीरे चबाने से निकलने वाला तेल छालों पर एक परत बना देता है, जिससे जलन कम होती है और उपचार की प्रक्रिया तेज होती है।

इलायची और शहद का मिश्रण: स्वाद और राहत

इलायची न केवल पाचन में सुधार करती है, बल्कि सूजन को भी कम करती है। 4-5 छोटी इलायची लेकर उसका छिलका सहित पाउडर बना लें।

इसमें 1 चम्मच शहद मिलाकर एक पेस्ट तैयार करें और इसे दिन में 3-4 बार छालों पर लगाएं। इलायची की ठंडक और शहद की मॉइस्चराइजिंग गुण मिलकर दर्द और जलन से राहत देते हैं।

मुलेठी का पानी: सूजन के लिए प्रभावी

मुलेठी की जड़ शरीर में ठंडक लाने और सूजन को कम करने के लिए जानी जाती है। रात में थोड़ी सी मुलेठी की जड़ को पानी में भिगो दें।

सुबह उसी पानी से कुल्ला करें और भीगी हुई जड़ को हल्के से चबाएं। दिन में 2-3 बार ऐसा करने से छालों में तेजी से आराम मिलता है।

अन्य सुझाव

दिनभर में अधिक पानी पिएं ताकि शरीर हाइड्रेटेड रहे। मसालेदार और खट्टे खाद्य पदार्थों से कुछ दिनों तक परहेज करें।

आंवला, छाछ और फलों का सेवन बढ़ाएं ताकि शरीर की गर्मी कम हो सके। इन सरल उपायों से आप बिना दवा के मुंह के छालों से राहत पा सकते हैं।

यदि छाले बार-बार निकलते हैं या लंबे समय तक बने रहते हैं, तो डॉक्टर से सलाह लेना आवश्यक है, क्योंकि यह किसी गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है।