गम्स से खून आना: कारण और समाधान

गम्स से खून आना: एक सामान्य समस्या

भारत में अधिकांश लोग गुलाबी रंग के टूथब्रश ब्रिसल्स को देखकर इसे सामान्य मानते हैं। लेकिन यह सच नहीं है। गम्स से खून आना देश में मौखिक स्वास्थ्य की एक आम शिकायत है, जिसे अक्सर नजरअंदाज किया जाता है, जब तक कि समस्या गंभीर नहीं हो जाती। जब आप नियमित रूप से ब्रश और फ्लॉस नहीं करते, तो गम लाइन के साथ एक चिपचिपा, बैक्टीरिया से भरा फिल्म बनता है जिसे प्लाक कहते हैं। यह प्लाक गम के ऊतकों को उत्तेजित करता है, जिससे गम लाल, सूजे हुए और थोड़े से स्पर्श पर भी खून बहने लगते हैं। इस प्रारंभिक अवस्था को जिंजिवाइटिस कहा जाता है, और अच्छी खबर यह है कि इसे उचित सफाई से पूरी तरह से ठीक किया जा सकता है। लेकिन अगर इसे अनदेखा किया जाए, तो जिंजिवाइटिस पीरियडोंटाइटिस में विकसित हो जाता है, जो एक गहरी संक्रमण है जहां बैक्टीरिया आपके दांतों को सहारा देने वाले हड्डी और ऊतकों पर हमला करते हैं। इस अवस्था में, नुकसान अक्सर स्थायी होता है।

गम्स से खून आने के अन्य कारण

गम्स से खून आने के अन्य कारण

कठोर ब्रश से बहुत जोर से ब्रश करने से नाजुक गम ऊतकों में चोट लग सकती है। विटामिन सी और के की कमी, जो भारतीय आहार में सब्जियों की कमी के कारण आम है, गम की मरम्मत और रक्त के थक्के बनाने पर असर डालती है। गर्भावस्था, मासिक धर्म और रजोनिवृत्ति के दौरान हार्मोनल परिवर्तन गम में रक्त प्रवाह को बदलते हैं, जिससे वे अधिक संवेदनशील हो जाते हैं। सामान्य दवाएं जैसे कि एस्पिरिन, क्लोपिडोग्रेल, और कुछ उच्च रक्तचाप की दवाएं शरीर में खून बहने को बढ़ा सकती हैं। भारत में डायबिटीज, जो वैश्विक स्तर पर सबसे अधिक बोझ में से एक है, प्रतिरक्षा को कमजोर करती है और गम के ठीक होने की प्रक्रिया को धीमा करती है। और तंबाकू, चाहे वह धूम्रपान किया जाए या चबाया जाए, रक्त प्रवाह को कम करता है और सूजन को छिपाता है, जिससे बीमारी गंभीर होने तक छिपी रहती है।

गम्स से खून आने पर गंभीर संकेत

जब गम्स से खून आना कुछ और गंभीर संकेत दे

नए टूथब्रश का उपयोग करने या लंबे समय बाद फ्लॉस करने के बाद हल्का खून आना सामान्य हो सकता है। लेकिन यदि खून बहना बार-बार हो रहा है, बिना किसी ब्रशिंग के हो रहा है, या अन्य लक्षणों के साथ है, जैसे गम का दांतों से खींचना, लगातार बदबू, ढीले या स्थानांतरित होते दांत, सूजी हुई गहरे लाल ऊतकों, या शरीर के अन्य हिस्सों में अनियंत्रित थकान, वजन घटाना, या चोट लगना, तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। यह अंतिम संयोजन कभी-कभी रक्त विकारों, ल्यूकेमिया, या गंभीर पोषण की कमी का संकेत दे सकता है, जिनका तत्काल चिकित्सा ध्यान आवश्यक है।

आप आज से क्या कर सकते हैं

आप आज से क्या कर सकते हैं

दिन में दो बार नरम ब्रिसल वाले ब्रश से हल्के गोलाकार गति में ब्रश करें, न कि आक्रामक आगे-पीछे की गति में। दिन में एक बार फ्लॉस करें, यह दांतों के बीच से प्लाक को हटाता है जहां ब्रश नहीं पहुंच सकता। संतुलित आहार लें जिसमें आंवला, अमरूद, हरी पत्तेदार सब्जियां, और डेयरी शामिल हों, जो विटामिन सी, के, और कैल्शियम से भरपूर हैं। तंबाकू का सेवन पूरी तरह से छोड़ दें। और हर छह महीने में दंत चिकित्सक की जांच कराएं, अधिकांश भारतीय केवल तब दंत चिकित्सक के पास जाते हैं जब उन्हें गंभीर दर्द होता है, जिस समय गम की बीमारी पहले से ही काफी बढ़ चुकी होती है। आपके गम को नियमित रूप से नहीं bleed होना चाहिए। इसे एक प्रारंभिक चेतावनी संकेत के रूप में लें, जो आपके शरीर द्वारा तब दिया जाता है जब कुछ और बड़ा समस्या बनने वाला होता है।