क्या पेशाब के बाद पानी पीना सही है? जानें डॉक्टर की राय

पेशाब के बाद पानी पीने की सच्चाई

कई लोग पेशाब करने के बाद तुरंत पानी पी लेते हैं, यह सोचकर कि इससे शरीर की हाइड्रेशन बेहतर होगी। हालांकि, कुछ का मानना है कि ऐसा करने से किडनी स्टोन जैसी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। इंटरनेट पर इस विषय पर कई दावे किए गए हैं, लेकिन क्या वास्तव में पेशाब के बाद पानी नहीं पीना चाहिए? आइए, इस पर डॉक्टर की राय लेते हैं।

प्यास लगने का कारण

प्यास लगना हमारे शरीर की एक सामान्य प्रक्रिया है। जब रक्त में पानी की कमी होती है, तब प्यास लगती है। कुछ लोग कम पानी पीते हैं, जबकि अन्य को अधिक प्यास लगती है। यह सब हाइड्रेशन पर निर्भर करता है। जब भी प्यास लगे, पानी पीना चाहिए, लेकिन बिना प्यास के जबरदस्ती पानी नहीं पीना चाहिए। अधिक पानी पीने से हार्ट और किडनी पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है।

क्या पेशाब के बाद पानी पीना सुरक्षित है?

पेशाब करने के बाद पानी पीने से शरीर को कोई नुकसान नहीं होता है। यदि आपको पेशाब के तुरंत बाद प्यास लगती है, तो पानी पीना चाहिए। जो लोग मानते हैं कि ऐसा करने से किडनी की समस्याएं हो सकती हैं, वे गलत हैं। मेडिकल विज्ञान में यूरिनेशन के बाद पानी पीने को हानिकारक नहीं माना गया है। केवल उन मरीजों को रात में यूरिनेशन के बाद कम पानी पीने की सलाह दी जाती है, जिन्हें बार-बार पेशाब करने की आवश्यकता होती है।

रात में पानी पीने के प्रभाव

यूरोलॉजिस्ट के अनुसार, रात में अधिक पानी पीने से बार-बार यूरिनेशन के लिए उठना पड़ सकता है, जिससे नींद में बाधा आती है। यदि किसी को रात में सूखी मुँह की समस्या होती है, तो वे एक-दो घूंट पानी पी सकते हैं। शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए दिन में 1.5 से 2 लीटर पानी पीना चाहिए, लेकिन बिना प्यास के इससे अधिक नहीं पीना चाहिए।