क्या ठंडे पानी से स्नान करना दिल के दौरे का कारण बन सकता है?

ठंडे पानी से स्नान के खतरे

सर्दियों का मौसम आ चुका है, और सुबह-सुबह छत पर रखे पानी के टैंकों का पानी ठंडा हो जाता है। लोग अक्सर ऑफिस जाने से पहले सुबह जल्दी स्नान करना पसंद करते हैं। जिनके पास पानी गर्म करने के लिए गीजर नहीं है, वे ठंडे पानी का सहारा लेते हैं। लेकिन अगर आप ऐसा नियमित रूप से करते हैं, तो आपको सतर्क रहना चाहिए। सुबह-सुबह पानी के टैंक से ठंडे पानी से स्नान करना जानलेवा हो सकता है। यह सुनकर आप चौंक सकते हैं, लेकिन यह सच है। हृदय रोग विशेषज्ञ सुबह ठंडे पानी से स्नान करने से मना करते हैं, क्योंकि यह दिल के दौरे और स्ट्रोक का कारण बन सकता है।

डॉक्टरों की सलाह

दिल्ली के इंद्रप्रस्थ अपोलो अस्पताल की वरिष्ठ हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ. वनीता अरोड़ा ने बताया कि जब ठंडा पानी अचानक शरीर पर गिरता है, तो यह एक ठंडे झटके की प्रतिक्रिया को जन्म देता है। इससे तेजी से सांस लेना, हृदय की धड़कन बढ़ना और रक्तचाप में वृद्धि होती है। जबकि यह सामान्य व्यक्तियों के लिए खतरनाक नहीं हो सकता, लेकिन हृदय रोगियों के लिए यह जानलेवा हो सकता है। अत्यधिक ठंडे पानी से स्नान करने से दिल का दौरा और स्ट्रोक हो सकता है। जब शरीर अचानक ठंडे पानी के संपर्क में आता है, तो रक्त वाहिकाएं संकुचित हो जाती हैं, जिससे हृदय को रक्त पंप करने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है।

विशेषज्ञों की चेतावनी

हृदय रोग विशेषज्ञों के अनुसार, यदि किसी व्यक्ति को पहले से हृदय रोग, एंजाइना या हृदय में रुकावट है, तो ठंडे पानी के अचानक संपर्क में आने से कार्डियक अरेस्ट या मस्तिष्क स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है। इसलिए, सुबह-सुबह अत्यधिक ठंडे पानी से स्नान करने से बचना चाहिए। विशेष रूप से बुजुर्ग और हृदय रोगी इस मौसम में सावधानी बरतें। उच्च रक्तचाप, थायरॉयड या अस्थमा वाले लोगों को भी ठंडे पानी से स्नान करने से बचना चाहिए। गर्भवती महिलाएं और जिनकी इम्यूनिटी कमजोर है, उन्हें भी इस प्रथा से दूर रहना चाहिए। ऐसे लोगों को हल्के गर्म पानी से स्नान करना चाहिए ताकि शरीर को तापमान का अनुभव धीरे-धीरे हो सके।

सुरक्षित स्नान के तरीके

विशेषज्ञों का कहना है कि लोगों को ठंडे टैंक के पानी से स्नान करने से बचना चाहिए। यदि पानी हैंड पंप से ताजा है या गर्मियों में है, तो इससे स्नान करना खतरनाक नहीं है। ताजे पानी से स्नान करने से शरीर की ऊर्जा और सतर्कता बढ़ती है। यह रक्त संचार में सुधार करता है और तनाव हार्मोन के स्तर को कम करता है। डॉक्टरों के अनुसार, ठंडे पानी से स्नान करना सभी के लिए हानिकारक नहीं है, लेकिन सभी को सावधानी बरतनी चाहिए। यदि आपको हृदय रोग, रक्तचाप की समस्या या चक्कर आने की समस्या है, तो ठंडे पानी से स्नान करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

सोशल मीडिया पर साझा करें

PC Social Media